教育孩子超重的危害以及孩子发胖的原因是什么

童年是生长发育最快、最关键的时期。现在生活质量普遍提高，孩子们对饮食的限制也减少了。家长给孩子营养过剩很容易导致肥胖，但是你知道孩子超重的危害吗？如果您的孩子过于肥胖该怎么办？

 

如果有肥胖家族史，如果父母体重平均，其后代肥胖的概率约为10%，而且父母只有一位！一个人肥胖，下一代也会肥胖吗？大约40%的儿童肥胖。如果父母双方都肥胖，那么他们的后代也会肥胖。大约60-70%的儿童肥胖。

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呼吸。肥胖儿童容易患呼吸系统疾病，如：呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖儿童由于胸、腹、咽部脂肪增多，容易缺氧。一旦患上呼吸系统疾病，往往不容易治愈，甚至可能引起喘息！耗尽；灭亡。

对心肺的影响！ “同等年龄、同等身高的情况下，肥胖儿童的体重比例是多少？”如果一个瘦孩子体重增加了，那么心脏和肺部就需要增加吗？加转生？还有呼。 “吸收”能够满足身体的需要，相当于增加了心肺的负担。肥胖程度越重，心肺负担越重。心肺长期超负荷，肯定会导致功能下降。肥胖引起的心肺功能功能下降一开始是可逆的。如果肥胖得到控制，心肺功能就会恢复正常。如果肥胖持续下去，就会出现心室肥厚等突发器官病变，并且不可能恢复正常。

儿童高血压、高血脂、肥胖！他们大多患有高血压，而且血压越来越严重。肥胖者的血压较高。另外，肥胖者和肥胖儿童的血液中胆固醇和甘油三酯的浓度相对较高。如果这种情况持续下去，很容易患高血压、冠心病。

限制食物摄入量时，必须考虑到孩子的基本营养和生长需要，只减少体重。逐渐降低。最后，只需停止体重的快速增加即可。之后，体重可逐渐降低至“正常体重范围”以上10%左右。到时候就没有必要限制饮食了。

回答。提高孩子对活动的兴趣以及他们上学和上学的兴趣。活动内容应当丰富、多样、包容。跑步、健美操、太极拳、乒乓球；球类、轻游等。肥胖家庭成员最好同时加入，效果很容易看到。每日活动量约为1小时，应逐渐增加。剧烈运动会增加食欲，应避免。

国内外相关研究发现，如果进食时间超过20分钟，饱腹感就会更早到来。因此，应该刻意培养超重宝宝的“慢食习惯”。对于肥胖的宝宝，午餐和晚餐的时间应该在20分钟以上。有些家长认为喝太多水会让人发胖，体重增加。这不是真的。

因为肥胖是由于身体脂肪造成的。脂肪过多，水不宜过多，喝水与脂肪和肥胖无关。水对人类健康非常重要。水是物质吗？新陈代谢、血液循环、体温调节和分泌等过程都起着重要的心理作用，所以胖宝宝减肥时一定不要限制喝水。需要注意的是，我们这里说的水是开水，不是饮料。饮料中的糖分很高，这当然会让你发胖。

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