教育宝宝为什么晚上总是不睡觉，以及如何让宝宝晚上睡得更久

让宝宝睡整夜是所有父母都渴望的。不过，通常要等到宝宝到了一定年龄才能实现。睡整夜可以保证宝宝的健康成长，家长可以通过一些良好的习惯来强化这种睡眠习惯。下面八宝网小编就跟大家分享一下宝宝晚上总是不睡觉的原因以及如何让宝宝晚上睡得更久。我们一起来看看吧。

 

通常，这个年龄段的婴儿会在夜间至少醒来两次，要么是因为饿了，要么是因为尿布脏了。但随着宝宝年龄的增长，夜间连续睡眠的时间可能会增加。

有些婴儿的平均睡眠时间约为5 小时，而有些则可能长达8 小时。尽管如此，大约9 个月大时，80% 的婴儿已经学会了整夜睡眠，平均睡眠时间约为11 小时。

2. 和成人一样，婴儿也有两个睡眠阶段——非快速动眼睡眠和突发动眼睡眠。当从一个睡眠阶段切换到另一个睡眠阶段时，即使成年人醒来，他们也几乎会立即入睡。

但婴儿的情况并非如此。他会发现很难立即入睡，因此他可能会哭泣并呼唤父母。然而，随着宝宝的成长，他可以学会睡得更好。

例如，六个月左右经历突然生长突增的婴儿可能会更频繁地感到饥饿，并在夜间醒来以获得更多的喂养。

有时，婴儿的心理时钟可能“校准错误”，导致难以在准确的时间入睡和起床。因此，要让宝宝知道晚上和白天的区别，让他知道晚上应该睡觉。

睡前应定期进行一些活动，例如洗澡、阅读、唱歌和播放轻音乐。每天在同一时间进行一项活动，即使您的宝宝看起来很喜欢，也不要拖延，这将有助于您的宝宝在睡前养成习惯。

如有必要，请使用昏暗的夜灯，专家还建议在睡前与宝宝说话时使用较轻的声音。这让他安心过夜。

当他昏昏欲睡但仍清醒时，将婴儿放在床上。不要等到宝宝在你怀里睡着了才让他上床睡觉。这将帮助宝宝将他的睡眠与婴儿床联系起来，帮助他睡得更好。

儿科专家表示，没有一种方法可以让宝宝整个早上睡个好觉。在最终找到适合宝宝的工具之前，您必须进行大量实验。

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