教育孩子有关食欲不振的情况。孩子缺锌是因为食欲不振吗？

成长中的孩子每天所需的营养素必不可少。孩子突然没有食欲怎么办？孩子食欲不振是因为缺乏维生素吗？儿童缺锌有哪些症状？如何提高孩子的食欲，给孩子更好的营养。

 

锌是人体必需的微量元素。它参与50多种酶的代谢过程，在人体能量代谢、蛋白质和核酸代谢、内分泌激素代谢等方面发挥着重要作用。儿童缺锌时，身体发育、智力发育、消化功能、免疫功能都会受到一定影响。最突出的影响是消化功能障碍，导致味觉不佳、食欲不振、厌食等症状。

体内缺乏锌，唾液磷酸酶的合成和分泌减少，容易导致口腔粘膜增生、角化不全、难以脱落，从而覆盖味蕾毛孔，导致儿童味觉、味觉减退。食物像蜡一样，没有味道。这会导致食欲不振或厌食。

食欲不振、挑食、厌食、拒食、食量普遍减少。缺锌导致宝宝对饥饿不敏感，没有主动进食的欲望；

免疫力低下、缺锌的宝宝，经常会感冒发烧，呼吸道感染频繁。他们经常患有扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，睡眠时出汗、出冷汗。

疾病或微量元素缺乏。宝宝可能会因为一些身体不适、口腔疾病或者体内缺乏锌而出现食欲不振的情况。

不良生活习惯和饮食安排。由于日常生活中吃零食的习惯，导致吃饭时间没有食欲或食欲不振。进餐时间不规律，或饭前喝太多饮料或牛奶，也会导致食欲不振。

味道很强大。辅食不当。有些孩子从小就没有练习过品尝。它们把所有东西都吞进嘴里，并把稍硬的食物含在嘴里。有些父母为了让孩子吞下食物而大口吞咽。过多地喂汤或水，会稀释孩子的胃酸，降低孩子的食欲，长此以往会导致食欲不振。

为您的孩子吃油腻且均衡的饮食。油腻的饮食可以增进食欲，但同时要注意饮食均衡。很多家长很容易陷入夏季饮食误区，认为夏天只需要吃蔬菜即可。蔬菜是必要的，但必要的蛋白质摄入也是必要的。因此，清淡并不意味着只吃蔬菜。还要适量吃一些肉、蛋、奶、鱼、虾。

多吃水果和蔬菜，适当运动。当孩子出汗多时，体内的维生素C、维生素B1、B2就容易流失。这时应多吃新鲜水果和蔬菜，如绿叶蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及时补充这些维生素。除了饮食之外，运动也必不可少。孩子可以在晚上进行适度的活动，晚饭后散步。

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