孩子隔着玻璃窗晒太阳有没有效果？你知道晒太阳的好处吗？教育

晒太阳不仅可以促进钙的吸收，还可以增加孩子的抵抗力。有时。外面等风：太大了，有宝啊！为宝宝的健康着想，隔着玻璃晒太阳是不是没有效果呢？妈妈带宝宝晒太阳要注意什么？

 

效果不好，玻璃会吸收部分紫外线，影响维生素和D的合成，最好在室外做！晒太阳。人们暴露在阳光下的主要功能是皮肤通过紫外线帮助人体合成维生素D。维生素D 既被视为维生素又被视为激素，因为它是为数不多的维生素之一。有一些例外。大多数维生素不能由人体合成，必须通过食物或药物补充剂吸收。然而，维生素D可以通过暴露在紫外线下的皮肤来合成（直射阳光就足够了）。

太阳光的波长不同。紫外线穿过玻璃时会发生反射或折射。如果它们不能体现出来，就不能促进体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。日光浴必须在轻度和中度阳光照射期间进行间接日光浴。

补充维生素D，多晒晒太阳，可以帮助身体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使宝宝的骨骼生长得强健有力。对婴儿“佝偻病、佝偻病”有预防作用。

促进宝宝的新陈代谢和生长发育。阳光中的紫外线有很强的杀菌力。适当让皮肤接触紫外线，可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，预防皮肤病。生产。

选择合适的时间。上午9点至10点阳光中的红外线较强，可以促进：新陈代谢；下午4 点至5 点之间有大量的紫外线，可以促进肠道内钙、磷的吸收，促进？骨骼总体：钙化。不要：给宝宝穿太多衣服。给孩子戴帽子、手套、口罩晒太阳的目的很难达到，而且孩子在阳光下活动、穿太厚的衣服很容易出汗，出汗后受风又容易导致感冒。

很多家庭都认为晒太阳非常健康。把宝宝抱在阳光下晒一整个早上并没有错。通常，带宝宝去晒太阳的时间应该限制在一个小时左右。最后几次带宝宝去晒太阳，只能晒几分钟，然后随着宝宝的成长逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝的皮肤很嫩，短时间内无法抵挡阳光中的紫外线。

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