2020年教育最新1-12岁男孩女孩身高标准表男孩女孩身高对照表

随着大家生活水平的提高和科学育儿的普及，孩子的平均身高每年都在增加。我想知道你们家的身高孩子是否比标准高要及时对比，及时补充营养和运动。下面，八宝网带来：2020年最新1-12岁男女生身高标准表。

 

如今，大家的生活水平都提高了。与很多年前相比，孩子们的平均身高提高了很多。自己的孩子能否长成高个子也是很多家长非常关心的事情。

学龄前时期（4岁至6岁）是儿童发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。 6岁左右补钙对于孩子未来的成长非常重要。此时，人体骨骼正处于储存期，骨骼发育每日所需钙量为每天800毫克。

这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食、钙摄入严重不足的情况，这会影响骨骼中的钙储备，直接导致孩子身材矮小，发育过程中身高增长降低。 2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此这个阶段的儿童需要补钙。

10岁至16岁是孩子的发育时期。孩子们就像春雨后的笋一样大，直接跳起来。研究发现，这个阶段的孩子每吸收3万毫克钙，身高就可以增加1厘米。然而，正常家庭每天提供的膳食消耗的钙量还不到孩子所需钙量的50%。不能满足生长发育的需要，需要额外补充钙。

男性17岁至25岁、女性16岁至23岁是成长的最初冲刺阶段。研究发现，现阶段青少年的骨骺软骨尚未达到一厘米的生长潜力。这时，补充大量的钙，可以充分发掘它们的生长潜力，让它们“一飞冲天，更进一步”。

孩子的三个黄金生长是长久的，就像多米诺骨牌一样，一一相连。这是一个连续的、动态的过程。这一阶段是下一阶段发展的基础。

孩子在储存期钙摄入不足，会出现饮食不当、营养不良，影响发育期的身高增长；发育时期的孩子如果不能吸收足够的钙，势必会影响生长的最后冲刺。因此，各个阶段的孩子一定要保证充足的钙摄入量，不能掉以轻心。

指适当的活动，像运动员那样的高强度活动，但会增加孩子关节的负担，抑制生长发育。跳绳对提高儿童身高效果明显，且操作简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟。如果你坚持下去，你就能得到好的结果。

另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动形式。家长最好帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

最好早点睡觉。激素分泌最旺盛的时间是早上10点到凌晨2点。家长不宜让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在9点30分之前就寝，每天保证八个小时的睡眠时间。

必须有一个平衡。如果孩子偏食、挑食，就很容易长不高。家长要给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，同时还要注意补充锌、钙、铁等微量元素。不足也会导致生长发育缓慢。如果错过了最佳生长时机，以后就很难追上。

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