经常戴耳机会导致耳聋吗？耳机的正确佩戴方法2023年9月18日

为了大家的方便，无线耳机、头戴式耳机、蓝牙耳机应运而生。许多年轻人喜欢一直使用它们。头上戴上耳机，沉浸在自己的世界里，不受任何人打扰。经常戴耳机会导致耳聋吗？如何正确佩戴耳机？以下是介绍。

 

很多人都有戴耳机看视频、听音乐的习惯，尤其是在公共场所。戴耳机也是一种礼貌行为，但经常戴耳机会导致听力损失。不仅如此，它还可能造成永久性损坏。

有数据表明，只有当听音音量超过85分贝时，我们的耳朵才会感到耳朵不适。当音量超过110分贝时，耳朵中的一些毛细胞就会死亡。我们普通耳机的声音输出是84分贝，所以只要我们听音乐，就不需要发出很大的声音。低于80分贝的音量不会对我们的耳朵造成伤害，但也不能过度。随心所欲地听音乐。长时间听音乐对我们的耳朵不好，因为我们的耳蜗上约有16000个毛细胞。这些毛细胞的数量是确定的。如果我们不注意的话，就会导致这些毛细胞的死亡，从而逐渐造成听力损伤。

选择头戴式气导耳机； 请勿在嘈杂的地方使用耳机，且最大输出音量不超过60%； 每次使用时间不少于1小时。

专家建议减少每次佩戴耳机的时间不超过45分钟，并且不要连续佩戴。间隔时间至少10分钟，每天佩戴耳机不超过三四个小时。

经常戴耳机的人，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人，应坚持60~60~60的原则，即听音乐时音量不要超过最大音量的60%音量，连续听的时间不要超过60分钟，否则你可以像康建军一样，夜深人静的时候只用耳机听音乐。

由于入耳式耳机距离耳膜较近，对耳朵的伤害较大。因此，如果经常使用耳机，可以选择头戴式或耳挂式耳机，以减少对听力的损害。

养成良好的用耳习惯对于保护听力至关重要。这包括不经常挖耳朵、保持耳道干燥、正确擤鼻涕、及时治疗耳部疾病等。

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