2011高考英语备战：避免心理饱和的小药方——教育

英语学得如何，考试考得如何，对高考的成败有着决定性的影响。但在复习英语科目时，一些心理现象往往会影响人们的心态。如果能及时了解和控制这些心理现象，有助于解决问题、增强自信心，从而提高英语学科的学习成绩，取得好成绩。

 

生活中，每个人都有这样的经历：当不断地将盐加入水中时，最终盐不再溶解，就会出现饱和溶液。这种饱和现象在人类心理中也存在。

由于英语复习时不断重复相同的要求，人们的心理承受能力达到了无法再承受的程度，从而影响了人们的学习成绩。

进入高三后，学生们的目标只有一个：考入大学。为此，我不再参加其他活动，只是反复进行大量的练习。由于活动非常简单，常常会出现心理饱和的情况。导致后续的学习出现疲劳，学习速度慢，并且经常出现错误。因此，生理饱和的影响大多是负面的。

抑制“心理饱和”的小药方：

1.在英语科目的学习和备考阶段，学生要学会合理安排各种复习任务，不断改变自己的学习方法、学习内容、学习要求，避免因反复学习时间长而造成饱和心理的影响。查看结果。

2、善于自我调节。当你遇到心理饱和或情绪烦躁时，不妨先放下学业，活动一下身体，看看远方，散散步，或者与人交谈，放松一下心情。情绪如何才能减轻饱和效应带来的精神压力。

3、平时也要做好心理准备。一旦遇到，要冷静，采取有效的方法，将其由大变小。这样才能有效提高学习效率，保证学习成果，为最终取得高考成绩奠定基础。

其次，少想考试不及格的事情。高考的竞争是残酷的。只要有竞争，就一定会有失败。如果考试后过多考虑失败，结果可能真的是失败。例如，当高尔夫球手在击球前反复告诉自己“不要将球击入水中”时，每个人的大脑中经常会出现“球落入水中”的场景，其结果是，老东西适得其反，大部分球都掉进了水里。

因此，在面对高考英语科目时，学生能做的不是给自己施加压力，而是减轻压力。他们必须保持稳定的心态，这样才能在英语科目的复习和招生阶段尽可能地成熟。掌握相关知识，在英语考试中发挥高水平，取得理想成绩。

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