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晚餐吃什么减肥快 减肥晚餐食谱了解下

2018-10-08 11:09:16 来源：如茶往事

节食减肥有一定效果，但是，对身体还是有一定影响的，容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢？

周一

晚上小米南瓜粥一小碗，一个苹果、2片酱牛肉

周二

晚上山药紫薯粥一小碗，一个桃子，一杯酸奶

周三

晚上一个蒸玉米，一杯酸奶，一个猕猴桃

周四

晚上一个蒸红薯，酸奶一杯，一个橙子

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标签： 减肥方法快速减肥一周减肥食谱减肥食谱一周瘦10斤
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