10种快速有效的减肥方法,减肥界公认,这个夏天,想减肥的小仙女还不快看过来。...
九江,简称“旬”,是江西省设区的市...
说起青岛你会想到什么!我首先想到的是青岛的啤酒和青岛的美景...
5月20日,通州西集镇的大樱桃正值采摘期,西集镇的樱桃因此而闻名...
八种排油食品推荐,真的越吃越瘦,还不快行动起来!...
大家旅行归来的时候,都会给家人或者朋友买一些纪念品...
分享一个快速减肥小妙招,喝鲜芒能量快线代餐饮料~快试试吧。...
10个提高基础代谢的方法,让减肥再简单一点,各位在减肥的朋友快看过来吧。...
适合晚上吃的减肥食品,这六种非常奈斯,想减肥的小仙女们快看过来吧。
适合晚上吃的减肥食品
香蕉实际上是水果版的“催眠利器”,而且睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
豆浆钙含量丰富,还含有丰富的蛋白质,可以补充辛劳一天人体所需。
另外,睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。
如果真的撑不住,非要动一动嘴皮子,记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜,这样不容易发胖喔。
在你的温牛奶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素(听名字就知道让你吃吃吃的东西,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素)
女人都知道土豆可以减肥的秘方,但是你造吗?土豆还可以助眠。
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。
不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果。
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。
所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔。
Get了这6款减肥食品,就算是晚上也可以放心吃东西咯。