140斤的女人算胖吗？

140斤的女人算胖吗？

在确定您是否超重时，您需要根据身高而不是体重来估计您的整体体型。如果您想知道自己是否肥胖，可以使用您的体重指数（BMI）来计算您的指数是否在正常范围内。但女性需要知道，肥胖是一个健康问题，而不是一个美容问题。

想要减肥的女性应该注意什么？

1.不要过度节食。减肥是一个渐进的过程，虽然过度节食可以在短期内实现你的减肥目标，但它可能会损害你的健康，体重增加超过体重减轻。女性特别容易出现内分泌失调和射精障碍。

2、适量运动。只有运动才能燃烧脂肪，单纯依靠节食减肥不仅不健康而且是短暂的。另外，节食不仅仅是减少食物的摄入量，还需要注意膳食中所含的热量，因为这些热量是导致脂肪增加的原因。