减肥期间可以喝蜂蜜水吗？

减肥期间可以喝蜂蜜水吗？

你可以喝它。只要蜂蜜的食用量不要过多，每天控制在200克以下，就不会导致发胖。另外，蜂蜜水可以起到保护作用，减少食物的摄入量，对减肥也有帮助。

蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖占蜂蜜营养成分的70%。果糖和葡萄糖都是单糖。单糖直接转化为人体所需的能量，不会储存在体内产生脂肪，因此可以适量饮用蜂蜜。不仅会导致体重增加，而且还有减肥的效果。

蜂蜜还有什么其他好处？

蜂蜜除了有减肥功效外，还能促进体内毒素的排出，具有良好的排毒作用，并且能将积聚的脂肪释放成能量，因此能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，能有效改善。便秘的发生。

很多人都是通过食用蜂蜜来减肥的，每天食用蜂蜜200克以下虽然不会发胖，但会感觉更饱，吃的食物量也减少，有利于减肥。减肥期间喝蜂蜜是可以的。