中医女性抗衰老肠道健康是美丽的关键

衰老一直是我们每个人都要面对的问题，但是我们都害怕衰老的到来，尤其是对于女性朋友来说，衰老是最重要的。美丽外表的天敌？那么女性朋友该如何预防衰老呢？专家表示，女性抗衰老不仅要关注面部，还要注意以下四个部位。

 

肠道是体内最先衰老的器官。肠道是主要的消化和吸收系统，营养物质在这里被吸收，废物在这里被排出。肠道老化、蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量堵塞在肠道内的粪便，会被肠道作为“营养物质”重新吸收，造成肤色变黑、出现斑点等问题。想要预防衰老，首先要保护肠道。每周吃2至3次高纤维食物。

完美坚挺的乳房是女性道德感的象征。美好时光不会持续太久。 30岁以后，乳房开始出现衰老迹象，逐渐开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，应选择合适的内衣，避免过度“挤压”和“拉伸”；每天要让乳房充分放松，最好在睡前轻轻按摩。

医学研究表明，卵巢是女性唯一分泌雌激素和黄体酮的器官。雌激素和孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周一次的性生活可以调节激素水平；坚持摄入豆制品来补充大豆异黄酮。

穿高跟鞋5天后，一定要休息两天，否则膝盖的压力不会减轻；上下楼梯不要太快，以减少损坏。