30岁以后的女性一定要补充胶原蛋白延缓衰老、美容养颜——中医

30岁以后，我们自身的胶原蛋白生成量会随着年龄的增长而减少。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原蛋白肽键和弹性网络及其螺旋网状结构断裂？旋即，被碾碎，皮团！当组织氧化、萎缩、塌陷时，皮肤就会出现干燥、皱纹、受损和缺乏弹性等衰老迹象。因此，要延缓衰老，必须补充胶原蛋白；美白。

 

人体皮肤成分中的%是胶原蛋白。当我们年轻的时候，身体本身会产生大量的胶原蛋白，但30岁以后，其产生量会随着年龄的增长而减少。所以，正常情况下，30岁以上。的？女性？女性需要补充胶原蛋白来应对因胶原蛋白流失而引起的皮肤干燥、细纹、腐烂等皮肤问题。

另外，你在哪里！下一阶段的女性还需要注意胶原蛋白和蛋白原的补充： 紫外线：活跃夏天！天；新妈妈；母亲阶段、分娩和：母乳喂养？会议。人体消耗大量的胶原蛋白；节食减肥期间，从食物中吸收的胶原蛋白变得比以前更多！事实上，补充胶原蛋白不仅可以防止体重增加，还可以帮助加速脂肪代谢，让肌肉更加紧致。

胶原蛋白近年来变得非常流行。市场上有各种各样的胶原蛋白产品，其中包括一些假货。选择胶原蛋白时要注意什么？

“专家”提醒，选择胶原蛋白时；蛋白产品，首先要：确认配方，尽力而为！避免：选择，没有任何！ “复杂：胶原蛋白产品、产品，因为此类产品不含；VC、多酚、类固醇等。”抗氧化剂、化学剂：效果会降低！头。

其次，要注意辨别配方中是否有不适合自己的成分，比如大豆提取物等天然雌激素。对于雌激素水平较高的年轻女性来说，这些成分可能会增加乳腺小叶增生的风险。以及子宫肌瘤的危害。

最后，要多注意胶水。无论原蛋白产品的配方是否具有很强的针对性，任何对人体有益的营养素和成分都必须达到一定的剂量才能发挥其作用。人体内每天损失的胶原蛋白约为2000mg-3000mg。如果出于美容原因要购买胶原蛋白产品，最好选择胶原蛋白含量在5000mg以上的产品。

民间“素食”：有吃猪皮、鸡皮等美容的说法。不过，专家指出，“只是多吃动物皮吗？”认为肉类可以补充美容用的胶原蛋白的观念是错误的。

另外，想要抵抗衰老，女性一定要做好这项工作——减少胶原蛋白的损伤和流失。首先要注意防晒，因为太阳中的紫外线过多对身体有害吗？皮肤的胶原蛋白有粉末。性化破碎。更多的！多吃含有抗氧化剂的食物。维生素和C不仅起到促进胶原蛋白合成的作用，而且还是很好的抗氧化剂。建议多吃富含维生素的胡萝卜、西红柿、猕猴桃、葡萄等。 C蔬菜、水果。