豆浆里加糖可以食疗吗？喝豆浆你必须知道的事情

我国一直有喝豆浆的习惯，而且营养师也表示，虽然豆浆比牛奶更适合我们亚洲人，但对于那些对牛奶过敏的人来说对于很多人来说，豆浆已经成为他们唯一的早餐饮料。其实喝豆浆对我们的身体有很多好处，所以一直流传至今。

 

鲜豆浆被中国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝新鲜豆浆可以预防老年痴呆症的发生。喝鲜豆浆可以预防和治疗缺铁性贫血。对于贫血患者来说，豆浆比牛奶更有效。饮用熟豆浆补充动物蛋白，可以增强人的抗病能力，从而达到抗癌、保健的作用。长期饮用豆浆可以预防和治疗哮喘。中老年女性喝豆浆，可以调节内分泌系统，缓解和改善更年期症状，促进健身，预防衰老。年轻女性经常喝豆浆，可以减少脸上痘痘、痘痘的发生，使皮肤白皙、水润、充满活力。

豆浆性寒。消化不良、嗳气、肾功能不好的人建议少喝豆浆。另外，患有急性胃炎、慢性浅表性胃炎的人不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情，或引起胀气。

红糖不能加入豆浆中，因为红糖中含有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，不易被人体吸收。加糖就不会出现这种现象。

有些人喜欢用保温瓶装豆浆来保暖。这种方法比较合适，因为保温瓶内温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖。另外，豆浆中的皂苷还能溶解保温瓶内的水垢，饮用后会危害人体健康。