冬季治疗感冒、鼻塞的小窍门？饮食疗法

我们已经进入寒冷的冬季，室内外温差较大。频繁的冷空气活动很容易让人感冒。呼吸道的鼻腔对温度的变化特别敏感。吸入的冷空气使鼻腔内的毛细血管突然收缩。一旦人体免疫力下降，不能适应这种刺激，鼻腔就会充血、水肿，导致炎症反应，并发生大量排泄，堵塞鼻腔。鼻塞还伴有流鼻涕、打喷嚏，让人非常不舒服。有什么好的方法可以治疗症状吗？

 

其中一种感冒症状会在感染感冒病毒（或细菌）后1-3天内出现。开始时会出现鼻咽部不适和鼻塞，随后会出现打喷嚏、流鼻涕和轻微的全身不适。鼻分泌物开始呈无色水样，持续一两天，然后逐渐粘稠，呈不清晰的黄绿色，量减少。大多数患者伴有咳嗽，感冒症状大多在4-10天内消失，但有痰或无痰的咳嗽往往持续到第二周。普通感冒与流感的区别在于，普通感冒多由细小病毒引起，如鼻病毒，感染鼻、鼻窦、咽和气管的粘膜，很少引起发烧。流感是由流感病毒引起的呼吸道感染，深秋和冬季是其高发季节。流感症状比普通感冒更为严重，起病急，体温高达39摄氏度，很容易引发并发症。

由于感冒一年四季都可能发生，所以常见的鼻塞大多是由感冒引起的。即使对于一些反复出现的鼻塞，真正的原因仍然是感冒病毒。目前尚无针对感冒病毒的特效药物。市面上的感冒药都是以改善感冒症状为目的。良好的生活习惯可以减少感冒的发生，比如勤洗手、多喝水。特别是出现鼻塞或打喷嚏时，要及时添加衣服并适当运动。经常用温水冲洗鼻腔，不仅可以及时清除滞留在鼻咽部的感冒病毒，还可以增强鼻腔对冷空气的适应能力，减少鼻塞和感冒的发生。

1、煎熏法：将葱一小把或大葱（洋葱）三四根切碎煎成汤，用鼻子吸入热气，或煮醋，吸入醋气。效果比较好。

2、填充方法：将葱捣碎，榨汁渗入药棉中，将药棉塞入鼻孔，或将蒜瓣切成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄薄的一层棉花包住或纱布塞入鼻孔。结果也不错。

3、侧卧按摩法：右侧卧，左侧耳塞在左侧，右侧鼻塞在左侧。用两手指捏住鼻子，按摩两侧迎香穴12分钟。鼻塞可以消除。

4、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用吹风机将热风吹入鼻孔，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，可缓解鼻塞。

5、定位法：此法适合婴儿。当宝宝鼻塞的时候，经常会哭个不停。这时，可以将宝宝抱直，他很快就会安然入睡。

6、可以用双手的拇指指尖在鼻翼两侧做交叉的上下按摩，轻轻压出按摩产生的泪水，用小棉棒蘸上香油（香油）来按摩。揉搓鼻腔，然后轻轻地压出此时产生的泪水。对于流泪，先用另一根小棉棒蘸蜂蜜擦鼻腔。这种方法的效果是显着的。