如何调整八个菜谱治疗胃不好，保护肠胃健康

现代生活的快节奏和简单化虽然方便了我们的生活，但却造就了很多胃炎患者，从小学生到老年人。胃病受害者。尤其是年轻人，往往只梦想一时的享乐，并不关注自己的身体。结果他们只能吃几年，身体就受不了了。昨天，小编给大家推荐了几款保护肠胃的食谱。

 

做法：新鲜莲藕去皮，加水煮沸，捞出晾凉。将山楂糕用刀压成泥，加入桂花糊、白糖拌匀，倒入莲藕洞中，切片，装盘。

做法：先将山药去皮，洗净，切片，切成米粒大小。将花生放入沸水中浸泡1-2分钟，趁热剥皮，取出，捣碎成米粒大小的块。将粳米洗净，与花生、山药片一起放入锅中，加水烧开，先用大火煮至水沸，再改小火煮至米烂，粥熟。期间要不时向同一方向搅拌，防止米、花生、山药粘在一起。粥煮好后，加入冰糖即可食用。

做法：老鸭宰杀后，去掉毛和内脏，洗净，放入砂锅中。加入沙参、玉竹，加入适量纯净水。先用大火煮沸，再用文火煮1小时以上，直至鸭肉变软。除去药渣，加入佐料，煮汤。趁热，吃肉，喝汤，佐餐。

方法：准备好所有资料。将小米冲洗2次。将苹果去皮、去核，然后切成小方块。先将水放入高压锅中，然后加入小米。然后加入苹果丁。盖上锅盖，放在炉上用大火煮沸，然后转小火煮20分钟。

为了养胃，还要注意饮食尽量清淡，按时吃饭。同时，不宜饮酒过多、熬夜。只有拥有良好的生活习惯，才能让我们的肠胃更健康。