食疗西药小窍门助你顺利度过寒冷期

春天虽然天气逐渐转暖，但气温仍然波动较大。天冷时热，我们很容易感冒。那么我们应该如何尽快驱除寒冷呢？中医可以提供帮助。您可能想尝试以下操作。那么感冒了怎样才能尽快康复呢？中医来帮忙，介绍9种缓解感冒的方法。你可能想尝试一下。

 

感冒后，最好找一张更舒服的床躺下。甚至不要考虑去上班，也不要强迫自己出去参加聚会、娱乐或活动。专家指出：睡眠是“最好的感冒药”，每天必须保证8小时的睡眠。如果时间允许，这可以降低将疾病传染给他人的风险。

无论是服用维生素C补充剂，还是吃富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都可以缓解感冒症状。一般来说，酸味较重的水果，维生素C含量较多。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还能消除口腔不适。

冬天的空气比较干燥，会让你的呼吸道感觉不舒服。在床或沙发旁边放置加湿器可以让您呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗，以防止病毒通过其传播。

什么是流食？热汤和热粥都是不错的选择。数百年来，人们都说鸡汤可以治疗感冒。专家发现，这种说法也很合理，因为鸡汤中的一些成分可以减轻咳嗽，而热汤和热粥产生的蒸汽也可以帮助缓解鼻塞。

每个人一定要喝足够的水，这对人体健康非常有益。每天保证喝2000毫升水，其中一部分最好是电解质饮料。

感冒时最好不要吃奶酪等难以消化的乳制品，但可以适当喝一些牛奶。如果胃口不好，可以喝一些酸奶。

布洛芬、对乙酰氨基酚或止咳糖浆等非处方药可以减轻感冒症状。专家表示，虽然这些药物不能对抗病毒，但它们可以让你感觉好一点。

感冒是每个人都会患的常见疾病之一。它们通常会在一周左右自行愈合。通过以上方法，你一定能尽快摆脱感冒的困扰。以上中医介绍了9种缓解感冒的方法，穴位对大家有帮助。