早春预防感冒的四款美味药粥必备。 2023年10月18日

早春冷暖之时很容易预防感冒，而且随着气温开始升高，细菌也逐渐活跃起来，这也是在家预防感冒的好方法。春季防治感冒，保健专家建议多喝以下四种美味药粥。效果不错！

 

防风草15克，生姜3片，葱2根，大米50克。药粥煮好后，趁热服下，并安静地盖被子躺下，以免出汗。可清热祛风、散寒止痛。适用于风寒感冒、头痛身痛、恶寒发热、关节酸痛、鼻塞重、肠鸣腹泻等。

姜3片，糯米50克，葱5根，醋15毫升。先将糯米洗净，与姜末一起煮一两遍，然后加入葱。粥煮好后，加入米醋，煮一会儿。趁热吃。服用后，盖被子静静躺下，避免受风受凉。以微出汗为宜。可散风散寒，适用于感冒头痛、发热、体寒、全身酸痛、鼻塞流涕、胃寒呕吐等症。此粥是消除风寒感冒非常有效的食疗方。因其疗效显着，被誉为“仙粥”。此方是中国中医科学院名老中医沈中贵的经验方。沉先生曾说过：“仙人粥是专为治疗风寒感冒而配制的。”可用于治疗风寒感冒、暑湿头痛、四时流行等。初病三天即可痊愈。”此粥专为风寒感冒而设，风热感冒、高热、烦躁者不宜服。

荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。前三味用水煎取汁备用（金阁、莲子含挥发油，不宜久煎）。另外，将大米煮成粥。粥煮好后，加入药汁，每日服两次，连服三天。能发汗解表、清热利咽、退热除烦。适用于感冒发热、恶寒、头痛、心烦、咽喉肿痛、失眠等。

淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，栀子3克，石膏60克，生姜3片，葱2茎，粳米100克。将上药煎取汁，加米煮粥，每日服1-2剂。它可以发汗、清热。适用于感冒引起的高热，肺热气短，头痛无汗，烦躁失眠，咽干口渴。发汗黄豆粥是一种治疗感冒发烧的大型复方药粥。其药味较多，配伍复杂，疗效较好。

另外，温馨提醒，上述药粥对老年人感冒可以起到一定的缓解作用，但病情严重者一定要及时去医院诊治。