暴食实际上会导致高血压。饮食禁忌2023年10月18日

去年年底的一个晚上，我在睡梦中被一阵胸闷惊醒。第二天去医院检查，发现我的血脂和血压都很高。我很纳闷。我只是偶尔吃瘦肉，根本不吃肥肉。最近很喜欢吃花生。当我询问医生时，我发现花生中含有大量的油。吃太多会导致血脂异常。家里的花生都是农村亲戚送的。我怕浪费，每天早上我就剥出几十粒生花生放进嘴里嚼。下午四五点钟，我还会剥一把生花生放进嘴里吃。没想到这么吃竟然得了高脂血症！我再也不敢不加控制地吃花生了。服用降脂药几个月后，我的血脂逐渐恢复正常。没想到，我又做了同样的傻事。不久前，朋友来拜访，带来了几串香蕉。因为怕香蕉坏掉，所以时不时吃一根，一天吃四、五根。虽然两根香蕉没有浪费，但我开始感觉不舒服：如果运动量稍微大一点，我就会感觉很累很累，而且还会感觉胸闷。我的血压高达95/135 mmHg。我去医院询问了，医生说香蕉含钾量高，适量吃对降血压有好处。但如果吃得过多，尤其是空腹时，对于心脏功能不好的人来说，就会不好。会成为一种负担，甚至是一种危险，因为血液中积累过多的钾会抑制心血管系统。回到家，我对妻子说：“以后不管吃多少，都要小心！如果送不出去，宁可让它变质浪费，也不愿再吃一个”咬。”妻子听后非常同意。毕竟，到了我们这个年纪，身体实在是经不起乱吃的折磨。我将我的两次乱吃经历告诉朋友们，希望给大家一个提醒。