空腹可以喝蜂蜜水吗？早上起来喝蜂蜜水好吗？ —食疗

有人说每天早上一杯蜂蜜水可以改善女性皮肤，排除体内毒素，让女性更加美丽。那么蜂蜜水可以空腹喝吗？早上喝蜂蜜水好吗？

 

健康医生表示，蜂蜜水可以空腹喝，不会对身体造成伤害。早上喝蜂蜜水不仅可以补充水分，还可以增加营养，非常适合女性保健。

饭后喝：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常化。进食后，尤其是饱餐后，胃的消化功能往往会下降，大肠的蠕动也会变弱。

下午三四点喝：每到下午三四点钟，就是人最容易感到疲倦和饥饿的时间。这个时间段正好在午餐和晚餐之间。这时，可以泡一杯温热的蜂蜜水。及时补充糖分和能量，让自己在接下来的时间里更加精力充沛，减少晚餐的吃量。

晚上睡前空腹喝一杯盐水，早上睡前喝一杯蜂蜜水。这是西医常说的一句话。蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以缓解神经紧张、促进睡眠、舒缓情绪，且无副作用。

蜂蜜是一种甜食。甜食可增加胃酸分泌。胃酸过多会对胃粘膜造成损害。长期空腹喝蜂蜜水，很容易导致体内酸度升高。久而久之，胃酸过多就会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。

食用蜂蜜时，用温水饮用，水温不宜超过60。如果将高温开水倒入蜂蜜中，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然色、香、味的改变。

一般成人每天食用蜂蜜2025克左右为宜。由于蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体间接吸收进入血液。如果一次吃大量蜂蜜，血糖会迅速升高。长期过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。

由于蜂蜜是弱酸性液体，与金属接触时容易发生氧化反应，析出铁、铅、锌、铝等游离金属元素，导致蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。被毁了。

韭菜含有丰富的维生素C，很容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。此外，蜂蜜可以泻药，韭菜富含纤维，会引起腹泻。

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易引起腹泻。同时，蜂蜜中的各种酶与豆腐中的各种矿物质、动物蛋白、有机酸一起食用，也不利于人体的生化反应。