八宝米可以冷冻保存吗？八宝米可以保存多久？食疗

八宝米最好直接放入冰箱冷冻。如果放在冰箱里，很容易分解变质，导致味道变差。如果是冷冻的，我们需要吃的时候就可以取出来蒸一下。这很容易。是的，简单方便，味道也不会改变。

2-3天。八宝米的主要原料有糯米、蜜枣、核桃、枸杞、葡萄干等，高温蒸熟后不能保存太久，否则会变质。一般情况下，八宝米在常温下可以保存2-3天，和气候有很大关系。如果气候炎热，室内温度高，八宝粥的保存时间也会短。市场上加工包装的八宝粥都有特定的保质期，一般为1-3个月。

普通米饭也是可以的。只是糯米的味道比大米更浓，糯米的稀度也比大米好。而且糯米无论煮多久都不会烂。

不适度。八宝米是由糯米、蜜枣、葡萄干、莲子等制成的，含有大量的碳水化合物、脂肪、糖类等，可以适量食用。吃太多很容易增加胃肠道的负担，可能会引起消化不良、肠胃不适等。正常情况下，适量吃八宝米是不会导致体重增加的。但如果长期大量食用，又缺乏适当的活动，很可能导致多余的糖分和脂肪在体内堆积，导致体重增加。

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