西兰花和黑芝麻可以一起吃吗？西兰花和黑芝麻有冲突吗？

多吃西兰花可以有效润肺止咳。春天吃西兰花也可以缓解疲劳，但有些食物不适合与西兰花同食。那么西兰花和黑芝麻可以一起吃吗？西兰花和黑芝麻是互斥的吗？

 

营养专家表示，西兰花可以和芝麻一起吃，两者之间没有营养上的不相容。此外，西兰花还有预防癌症、增强免疫力的作用。能有效促进细胞活力，抗衰老。

防癌，西兰花在蔬菜中营养相当丰富。西兰花、卷心菜、萝卜和卷心菜对我们身体的抗癌、增强自身免疫力非常有好处。

降脂，西兰花看起来是绿色的，那是因为西兰花含有大量的可溶性纤维，经常吃西兰花有利于降低胆固醇，有很好的降脂作用。

减肥吃西兰花有助于防止方便面的出现，而且对消化也很有帮助。它可以有效的降低我们的血糖，从而达到减肥的效果。

抗氧化，西兰花对于保护我们的心脏非常有利，而且西兰花含有大量的胡萝卜素、玉米黄质等元素，对于抗氧化非常有帮助。

抗衰老：延缓细胞衰老。经常食用可以抵消或中和细胞内老化物质“自由基”的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用。

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