燕麦片可以用冷水泡吗？冲泡燕麦片的水度是多少度最好？ 2023年10月28日

平时泡燕麦片都是用热水，但是现在天气越来越热，这个燕麦片就需要冷水了。足够酿造吗？用热水冲泡燕麦片时，一般水度多少度比较好？

 

燕麦片可以用冷水冲泡。不过，它表明，未加工的燕麦片必须直接用热水或牛奶煮熟后才能食用。使用冷泡的麦片，不仅能得到燕麦片的营养成分，而且味道难以下咽。建议立即煮，不仅美味。并且营养丰富。

即食燕麦可以用80度以上的热水浸泡，浸泡3-5分钟后即可食用。即食燕麦片，建议使用90度以上的热水。

燕麦片含有蛋白质。燕麦片是直接由燕麦制成的，是一种天然食品。主要成分是碳水化合物，其中大部分是淀粉。还有含量不等的脂肪、蛋白质、盐酸、视黄酸等，营养丰富。燕麦片虽然是全谷物，含有大量的膳食纤维，但还含有10%以上的蛋白质以及一些维生素和矿物质。

豆浆和燕麦片可以一起吃。两者之间不存在相互作用，不会发生营养损失。豆浆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等成分，燕麦片富含B族维生素和膳食纤维。两者一起服用，可以起到补充不同营养素的作用，可以起到一定的营养互补作用，有利于提高营养价值。一般来说，注意不要空腹喝豆浆，这样很容易导致胃酸分泌过多，出现腹胀。

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