芒果热量高吗？吃芒果会发胖吗？食疗

芒果是一种凉性水果，但芒果又是热带水果，所以喜欢吃芒果的朋友一定要注意不要吃太多。那么芒果的热量高吗？吃芒果会发胖吗？

 

芒果并不“热量高”。每100克芒果仅含约32卡路里热量。它是一种很常见的热带水果，营养价值也比较丰富。其中的维生素A可以有效延缓疲劳，帮助皮肤分解，可以减轻皮肤干燥的症状。而且里面的矿物质、蛋白质、果胶、果糖也比较多。在增强人体免疫力的同时，可以稳定体内离子结构，防止离子混乱。

一般情况下，如果“我们在呢？”生活中适量吃芒果不会导致发胖。芒果中的糖分含量比较低，适当吃芒果不会导致发胖。但如果女性在短期内吃大量的芒果，其中的糖分就会转化为脂肪，女性就会出现发胖的情况。我真的不在乎。一次吃太多任何东西都可能导致体重增加。

芒果是一种碱性水果。由于芒果被人体摄入后产生的物质呈碱性，所以芒果属于碱性食品。其他，食物。可分为碱性食品和酸性食品两大类。人们必须吃酸碱结合的食物，才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。

芒果皮含有多酚氧化酶。一旦受到碰撞、鸡鸭、冷冻等撞击，很容易造成芒果皮上出现黑斑。如果没有腐败变质，不会影响食用，但如果表皮上的黑点扩大并渗透到芒果果肉中。结果，如果变酸变质，就不能食用了。

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