食疗性鳕鱼香肠几个月大的宝宝吃鳕鱼香肠的好处和风险

一般我们很多人都对鳕鱼香肠非常熟悉，而且很多宝宝也喜欢吃鳕鱼香肠，但并不是所有的宝宝都能吃吃鳕鱼肠。那么宝宝几岁可以吃鳕鱼肠呢？鳕鱼肠有哪些好处和风险？

 

6个月以上的宝宝可以吃鳕鱼肠。鳕鱼肠也是一种食用价值很高的食品。一般建议纯母乳喂养宝宝直到宝宝6个月左右。此时宝宝的消化系统已经比较成熟，以后可以逐渐添加辅食。鳕鱼香肠尚处于生长发育期。对婴儿来说是很好的滋补品。可以少量吃鳕鱼香肠等营养价值高的食物。适量的吃它可以很好的补充宝宝身体所需的各种营养物质。不过，日常生活中给宝宝吃鳕鱼肠时，也需要注意一些饮食健康问题。添加辅食的原则是从少到多，由细到粗，鳕鱼肠可以直接吃，也可以蒸着吃。家长第一次喂鳕鱼肠时，可以少量碾碎喂给宝宝吃。

鳕鱼香肠主要以鳕鱼肉为原料，添加淀粉、调味料、食品添加剂等物质制成。鳕鱼含有蛋白质、维生素等营养成分，还可以提高呼吸系统的免疫力和抗病能力。鳕鱼还可以产生胰岛素，可以通过控制血糖来治疗糖尿病。鳕鱼肠富含DHA，能有效促进大脑发育，通过混合、挤压等方法加工而成。适量吃鳕鱼肠可以补充身体所需的营养，但长期大量吃可能会对身体造成一定的伤害。含有镁，能保持骨骼和肌肉的兴奋性，有效保护心血管，预防心血管疾病。因此，日常生活中多吃鳕鱼肠可以使人变得更加聪明，还可以有效改善大脑功能，增强人体的判断力和记忆力。

吃鳕鱼可以减肥，不会有任何影响。鳕鱼所含的脂肪和热量都比较低。吃鳕鱼不容易导致肥胖。对于肥胖者来说，如果只吃一些鳕鱼，并不能完全减肥。他们还必须改善日常饮食习惯，避免暴饮暴食。暴饮暴食，尽量少吃多餐。鳕鱼所含的热量很低，而且富含蛋白质，可以及时补充身体所需的营养，特别适合减肥期间的人。鳕鱼富含蛋白质，蛋白质是减肥过程中不可缺少的物质。它可以加速人体的新陈代谢，促进肾上腺激素的分泌，达到燃烧脂肪的效果。因为是深海鱼，所以鳕鱼的热量也很低，而且富含镁，可以促进肾上腺激素的分泌，增强体内的新陈代谢水平，达到燃烧的效果胖的。

鳕鱼片的热量并不高。每100克鳕鱼片仅含88卡路里热量，属于比较低热量的食物。鳕鱼的蛋白质含量高于鲑鱼、鲫鱼、鲳鱼、带鱼；而脂肪含量比带鱼低7倍，比三文鱼低17倍左右。鳕鱼片的热量并不高，平均每100克鳕鱼片的热量只有88卡路里，而且鳕鱼片的营养非常丰富。日常生活中适当吃一些鳕鱼片，对身体健康有很多好处。鳕鱼脂肪含有球蛋白、白蛋白等，还含有儿童发育所必需的多种氨基酸。比例非常接近儿童所需量，非常容易被人体消化吸收。

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