如何抵御寒冷天气？喝甜酒活血食疗

天冷时保暖很重要。如何保暖已成为大家关心的话题。营养学家表示，在寒冷的天气里可以喝甜酒驱寒、保暖。体温不再是四肢冰冷。

 

营养学家说，甜酒酿是将糯米接种到酒曲中，然后稍微发酵，使其部分糖化而制成的。酒酿性味甘温，富含维生素B群、矿物质和糖类，具有补气养血的作用。

甜酒酿中的糖化酶可以将碳水化合物转化为葡萄糖，使其更好地被胃肠道吸收。对于冬天容易出现四肢冰冷的人来说，吃点热甜的酒酿可以活活血液循环，促进末梢血液循环，让四肢变得柔软，不再吱吱作响。另外，甜酒酿中含有钙，长期食用可以缓解女孩心理期的经痛问题。下面推荐2款既耐寒又补益的甜酒酿食谱：

牛奶中的钙可以缓解经痛、安神助眠、缓解肌肉紧张、防止骨质疏松。姜汁可以促进血液循环，有助于改善肢体冰冷的动作。

需要注意的是，汤圆和鸡蛋中的汤圆更甜，热量也更高。建议早上吃。清晨吃它们可以增加活力，热量容易消耗，不易积累。而且，将酒酿发酵制成酒酿。虽然它比糯米更容易吸收，但肠胃虚弱的人还是要少吃。

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