宝宝可以喝米汤吗？宝宝可以选择米汤作为辅食吗？教育

很多家庭都有给宝宝喝米汤的习惯。我希望我能生一个补充营养的孩子。米汤是人们日常生活中非常常见的食物。那么宝宝可以喝米汤吗？宝宝喝米汤有什么好处？下面八宝网小编就为大家讲述一下。

 

米汤富含B族维生素、烟酸；磷和铁！有机盐还有其他需要等待的吗？天然碳水化合物、化合物、物质和脂肪等营养物质具有补气、滋阴、润燥的功效。多喝米汤有助于消化和脂肪吸收，有利于儿童的健康和发育。

有米汤！有助于改善“肠道蠕动。另外，它还含有”淀粉，没错！肠道和胃是非常好的细菌。而且米汤还能促进消化液的分泌，增进食欲，让孩子肠胃通畅。

夏天。有时，当孩子出汗过多时，水分就会形成并分流：流失。而且，孩子还可能出现发烧、呕吐、腹泻等症状！如果孩子脱水，此时给孩子喝一碗米汤可以预防： 体内大量脱水。

米汤是用大米或小米煮熟制成的，但由于添加了大量的水，生米——大米——米粥——米汤的营养成分往往呈指数下降。

和我们？以我们常吃的粳米为例。每100克粳米中，营养成分大致为：蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物77.4克，粗纤维0.3克，钙11克，磷》121毫克，铁2.3毫克，并富含“B族维生素”、健康？元素和“11种”矿物质。

从上面可以看出，大米中的主要成分是碳水化合物（淀粉），蛋白质含量不高。米加水熬成的米汤营养价值就更低了。大米中的淀粉受热后会水解成糊精。也就是说，米汤的主要成分是糊精（一种碳水化合物），蛋白质含量很低。

对了，如果用精米来做米汤，营养就更低了。这是因为精米在加工过程中需要反复研磨、抛光，使大米表面“最有营养的糊粉层”彻底去除，将糊粉层彻底去除。层是米饭的重要组成部分。

但用糙米煮粥更好吗？不一定，这是因为谷壳中含有：砷，它可以制成糙米！砷含量远高于精米，因此吃太多糙米或喝糙米汤很容易导致砷摄入过量。婴幼儿的肾功能还比较弱，需要多注意这个问题。

宝宝6个月左右的时候？需要增加辅食。除了前面提到的选择富含铁质的辅食外，宝宝的主要辅食也要尽量选择热量高的食物，因为宝宝的生长发育需要高热量的供给。

简单来说，对于孩子来说：辅食最好选择营养密度高的食物。营养素密度是指同量食物中营养素与热量的比值。还有米汤！是典型的低密度营养食品，加上宝宝的胃容量很小。如果米汤喝多了，肚子很快就会饱，但实际上宝宝并没有摄入多少营养和热量。

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