教育您的宝宝几岁可以吃油以及哪种油对婴儿更健康。

许多妈妈对于什么时候给宝宝吃油感到困惑。事实上，油主要为宝宝提供脂肪。一般情况下，孩子添加辅食后，就可以开始吃油了。那么，什么样的油对宝宝来说更健康呢？接下来八宝网小编就来说一下。

 

其实，宝宝从出生起就接触到了脂肪，但这种脂肪的来源并不是食用油，而是母乳。

母乳中几乎一半的能量是脂肪。我们看到的挤出来的母乳表面有一层油膜，它是由母乳中所含的脂肪组成的。

也就是说，食用油对宝宝最大的帮助就是提供脂肪，而母乳和配方奶粉中都含有脂肪。那是不是意味着只要宝宝还在喝母乳或者奶粉，妈妈就不需要再给了。宝宝会获得额外的脂肪营养吗？

宝宝6个月后，狐臭迅速发展。这时，母乳或配方奶粉中的脂肪营养素已经不能满足宝宝的生长需要，妈妈需要给宝宝补充额外的脂肪元素。

一般情况下，植物油主要含有饱和脂肪酸，而动物油则含有相对较高的不饱和脂肪酸，对人体健康更加有利。

而且这些不饱和脂肪酸中所含的-亚麻酸比例越高，就越有利于宝宝生长发育的需要。我们建议宝宝在日常饮食中食用动物油时，最好选择a-亚麻酸与高效动物油的比例。

亚麻籽油也俗称亚麻油。这种植物油富含-亚麻酸（55%），这是婴儿中枢神经系统和视力发育所必需的多不饱和脂肪酸。

如果无法用这些植物油来补充宝宝的用油需求，也可以在宝宝日常饮食中添加花生油、玉米油、芝麻油等植物油。

猪油、羊脂、黄油等植物油不建议宝宝长期食用，因为这类油含有较高的饱和脂肪酸，容易导致胆固醇升高。

为了安全起见，家长在给宝宝选择大豆油或玉米油时一定要阅读成分表上的信息。如果有转基因成分，暂时不要给宝宝吃。基因改造结束后，你就可以考虑是否给宝宝了。

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