教育您的宝宝如果您的宝宝身材矮小该怎么办。宝宝个子矮的治疗方法

身高对于孩子的成长来说是一个非常重要的方面。由于基因、营养补充、运动等多种原因，很多宝宝在这个年龄段就长高了。如果都不符合标准，我家宝宝个子矮怎么办？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

1.适度活动。运动不仅可以促进生长激素的分泌，运动后还能增加食欲，从而帮助孩子长高。可以帮助您长高的活动包括慢跑、打篮球、跳绳和打排球。另外，虽然运动有助于幼儿长高，但运动过量也不可取。由于幼儿身体发育尚未完善，许多身体状况与成人不同，适应活动负荷的能力也较弱。如果长期过度超负荷活动，会造成软骨损伤、肌肉拉伤，不利于幼儿的正常生长发育。

2、营养丰富、均衡。蛋白质是骨骼和肌肉生长的能量来源。它还可以促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育最基本的因素之一。因此，家长要注意给孩子多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、豆制品、奶制品等。另外，人体生长的本质是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础。因此，儿童应多吃富含钙的食物，如豆制品、乳制品、鱼类等。

3.保证充足的睡眠。睡眠质量对孩子的身高影响很大。研究指出，孩子在睡觉时的生长速度是清醒时的三倍。这是因为孩子入睡后，大脑中的脑下垂体可以分泌更多的生长激素，而生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏器官的生长，因此有利于生长发育。的高度。正常情况下，幼儿期（1~3岁）的孩子平均每天睡眠时间为12~13小时，可以整晚睡到天亮，白天有固定的午睡时间1~2次。

牛奶是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质含有人体生长发育所必需的多种氨基酸。消化率达98%以上。 100克牛奶中钙含量为125毫克。并且容易接收。它是人体钙的最佳来源。建议喝低脂或脱脂牛奶、少糖的奶酪和酸奶。

注：4-5岁儿童每天总奶量为480ml，每日4次。不要用乳制品饮料代替牛奶。因为乳饮料的主要成分是水。

大豆是目前蛋白质含量最高、品质最好的农作物。有8种必需氨基酸是人体无法合成的，必须从食物中摄取。大豆富含除蛋氨酸以外的所有成分。特别是赖氨酸含量很高。这类蛋白质含有丰富的氨基酸，由较全面的蛋白质组成。它被称为优质蛋白质。尤其是大豆，含有丰富的钙。它是人体钙的重要来源。

注：大豆，豆中之王，是优质蛋白质的主要来源。大豆中还含有较多的卵磷脂，它是促进大脑神经系统发育、增强记忆力的重要物质。但黄豆吃太多会导致胀气，因此幼儿应多吃豆腐、豆腐干、腐竹、豆芽等豆类食品。

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一转眼，孩子已经长大了。表达母亲对孩子成长的感受的表达和句子。时光飞逝。转眼间，已是今年春末，我的少年已经长大了。过好每一天.