教育宝宝如何训练宝宝喝水。如何训练宝宝喝水。

婴儿从小就应该接受喝水训练。多喝水对于皮肤和身体的排毒有非常好的效果。那么如果宝宝不爱喝水怎么办呢？如何训练他们多喝水？接下来小编就跟大师聊聊。

 

对于1岁以下的婴儿，饮水没有严格的限制。只要宝宝保持规律的饮食和作息，家长基本上不需要特别注意喝水的量。家长也可以从以下三个方面进行简单的判断，来确定是否需要补充水分~

外貌：例如囟门（额头靠近头顶的柔软跳动的部分）凹陷，眼球或面颊凹陷，口腔粘膜和嘴唇干燥，皮肤缺乏弹性，有眼泪很少、无法哭泣等。

脱水：除了身体外观的变化外，如果宝宝神志不清、四肢冰冷、嗜睡、心跳加速或呼吸急促，都是脱水的迹象，应该补充水分，甚至寻求儿科医生的帮助。

除了观察宝宝的活动量、尿量和体形来提供水分外，如果你想计划宝宝一天所需的饮水量，可以参考下表。

因为水是无味的，所以刚喝水的宝宝一时难以接受也是很正常的哦~家长们切记不要着急，要循序渐进。以下几点供家长参考~

口味的变化：如果宝宝继续喝糖水，宝宝原本纯净的味觉就会发生改变，让宝宝更难接受油腻的水和食物，最终养成不良的饮食习惯。

乳牙龋齿：如果宝宝正处于出牙期，过多的糖分在口腔中停留时间过长，很容易造成宝宝乳牙蛀牙，甚至腐蚀牙龈，影响日后恒牙的健康发育。 （推荐延伸阅读：如何吃才能预防蛀牙？）

1岁后喂蜂蜜水：蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素。 1岁以下的婴儿如果吃了，很容易引起“肉毒杆菌中毒”，严重时会造成危及生命的伤害。

1个月后不要喂葡萄糖水：很多长辈喜欢给宝宝喂葡萄糖水，但其实这是不正确的。新生儿容易出现低血糖，所以几乎可以给予适量的葡萄糖水（水与葡萄糖水的比例=10：1，不要太浓，如有需要，请家长咨询医生）。不过，宝宝一个月大后，如果没有出现血糖低的问题，就不需要喂葡萄糖水了。

孩子喝水时，家长最好和孩子一起喝水。如果父母自己把饮料当水喝，自然就很难说服孩子乖乖喝水了！

如果宝宝还是不爱喝水，或者总是只喝一点水，妈妈可以准备一些鲜榨果汁，加水稀释后给宝宝喝，循序渐进地培养宝宝的喝水习惯。

夏天可以给孩子喝凉一点的水，还可以加一些柠檬片、新鲜水果片来增加风味。冬天的时候，水壶最好有保温功能，这样宝宝更容易喝到温水。妈妈们可以尝试各种方法来了解宝宝喜欢喝水的方式，包括用吸管、勺子或其他不同的工具或容器喝水。还可以为孩子选择一款专属水杯，添加鼓励、表扬的话语，甚至做游戏，让宝宝不再厌恶喝水。您可以和宝宝一起选择自己喜欢的学习水杯款式，比如上面有动物的水杯或者可爱的卡通形状的水杯。

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