新生儿几岁开始补充维生素D？他们能依靠阳光来补充足够的维生素D吗？ 2023年9月26日

新生儿出生一个月内需要补充维生素D，但是出生后哪一天需要补充呢？吃什么补品比较好？直接合成维生素AD滴剂好还是鱼肝油好？很多新爸妈都不知道什么时候给宝宝补充维生素D。下面八宝网小编就跟大家分享一下新生儿几岁开始补充维生素D。可以依靠阳光来补充足够的维生素D吗？我们一起来看看吧。

 

佝偻病又称维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢障碍，以骨病变为特征的一种全身性、慢性、营养性疾病。

佝偻病的主要特征是发育中的干骺端软骨板和长骨骨组织的不完全钙化。维生素D 缺乏会导致成熟骨骼钙化不完全。本病的高危人群是2岁以下（特别是318个月）的婴幼儿，摄入足量的维生素D即可预防。

近年来，重症佝偻病发病率逐年下降，但北方佝偻病患病率高于南方，轻、中度佝偻病发病率仍较高。它可以在体检时发现，或者可能首先表现为婴儿期低钙血症惊厥、发育缓慢、嗜睡、易怒或易患呼吸道感染。

佝偻病降低儿童抵抗力，容易出现肺炎、腹泻等并发症，严重影响儿童生长发育。后遗症：多见于2岁以下儿童。婴幼儿由于严重的佝偻病，残留着不同程度的骨骼异常，如O型腿、X型腿、鸡胸腿等。

1、母乳喂养或部分母乳喂养的足月儿应在出生后2周开始补充维生素D400IU/天，早产儿、低出生体重儿、双胎应在出生后1周开始补充维生素D800IU/天；全部要补充到2岁。如果生长速度较快，即使夏季阳光充足，也不宜减少或停止服用维生素D。正常情况下不需要补钙，但当乳汁摄入不足、营养不良时，微量营养素并可适当补充钙剂。

3、维生素D摄入量未达到维生素D400IU/天的青少年，如乳制品、鸡蛋或维生素D强化食品摄入不足，应每日补充维生素D400IU/天。

首先，当人们吃食物时，食物中所含的钙会被吸收到血液中，血液会将钙输送到全身各处的骨骼中，使其发挥作用。

这时，维生素D在人体内就扮演着“搬运工”的角色。它负责将血液中的钙转移到我们的骨骼中，使钙真正从血液中沉积到骨骼中。

如果体内维生素D不足，即使身体摄入了足够的钙，但没有“搬运工”来搬运，它们也只能在血液中徘徊，无法发挥其作用。

重点：只要宝宝饮食正常，宝宝就不会缺钙，所以宝宝不需要补钙，只需要维生素D就够了。

1、两者的制造方法不同。维生素AD滴剂是在工厂按必要比例合成维生素A和维生素D而得到的。鱼肝油是从深海鱼中提取的。

2、两者所含的维生素A和维生素D的比例不同。前者含有维生素A与维生素D的比例为3至4：1，而鱼肝油中维生素A与维生素D的比例为10:1。维生素AD滴剂中维生素A与维生素D含量的比例更合适以满足婴幼儿的发展需要。内服鱼肝油易引起婴幼儿维生素A中毒或（和）维生素D摄入过多。

综上所述，建议新生儿口服维生素AD滴剂，更安全、更有效。建议我国婴幼儿在出生两周后开始补充维生素AD滴剂，并根据不同年龄段调整剂量，直至2岁。

晒日光浴可以补充维生素D的说法颇为流行，但说到给宝宝补充维生素D，小编并不建议单纯依靠日光浴。

首先，晒太阳补充维生素D依赖于皮肤的合成，这意味着你必须让孩子的皮肤长期暴露在阳光直射下。冬天寒冷，夏天容易晒伤。

其次，通过皮肤合成维生素D的过程复杂，合成量既不确定又相对较少，不能完全满足儿童生长发育的需要。

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