宝宝挑食、厌食的原因有哪些？如何预防宝宝挑食。解决方案2023年9月18日

对于宝宝挑食，很多家长真是一头雾水。孩子们以不同的方式挑食。有些人讨厌蔬菜，有些人讨厌鱼，还有一些人。有些人甚至不喜欢鸡蛋，但他们对所谓的垃圾食品从不挑剔。那么宝宝挑食、厌食的原因有哪些，如何让宝宝不挑食呢。下面八宝网小编就来说说：宝宝挑食是什么原因造成的，如何预防宝宝挑食。

 

这是幼儿挑食的最常见原因。婴儿的味蕾敏感度远高于成人。即使他们尝到成年人的母乳味道平淡，也会尝到苦味。事实上，食盐过多对婴幼儿尚未发育成熟的肾脏有害。味精、鸡精等调味品也会干扰婴幼儿的氨基酸平衡。糖对营养平衡也是有害和有益的。因此，一岁以下的宝宝不需要给任何盐或糖，直接吃食物的油腻原味即可。如果不给人工调味的食物，甚至将甜果汁稀释成淡甜味再给孩子吃，那么孩子会喜欢胡萝卜泥、蒸南瓜的淡甜、玉米粥、糙米粥的香味、鸡肉碎的香味。还有鸭肝泥的美味。家长应该从六个月开始，逐渐给宝宝尝试各种油腻的天然食物，培养孩子自然接受各种食物的原味。

孩子偏食的另一个重要原因是周围环境的影响。周围人对食物的各种评论都会被孩子无意中听到，他们会对食物有各种各样的看法。比如，孩子没有辨别力，特别容易受到同龄人的影响，所以孩子很容易接受电视上各种搞笑的各种零食广告，因为电视上的孩子都吃这种食物。比如，如果父母、亲友都认为牛肉是至高无上的美味，孩子就不太可能厌恶牛肉。相反，他会因为吃到这种食物而感到自豪。家长本身不喜欢吃蔬菜，孩子也很容易对蔬菜产生疏离感。如果父母、亲戚、朋友有挑食的行为，而这种行为得到了别人的认可和容忍，宝宝就会把挑食视为理所当然，甚至认为这是一种表明自己与众不同、获得更多关注的方式。

前面提到，儿童的味觉比成人更加敏感，这也意味着他们对食物的特殊气味和味道更加敏感。一些成年人认为“美味”的浓味食物可能会对幼儿过度刺激，并可能导致自然排斥。这可能是蒜苗、芹菜、香菜、青椒等口味奇特的食物不受欢迎的主要原因。因此，孩子上学前，特别是1岁至3岁的幼儿时期，应准备比成人口味清淡的饭菜，不必立即强迫他们接受一些辛辣的食物。只要家里常备这些食物，大人经常吃，孩子们随着年龄的增长迟早会逐渐接受。

现在很多家长的厨艺往往不尽如人意，很多食材都不擅长烹饪。难怪他们的孩子不喜欢吃它们。举个例子，不难理解，如果把好的绿色蔬菜做得有嚼劲，味道怪怪的，宝宝就会觉得尴尬。有的孩子觉得家里做的某道菜不好吃，一直不肯吃。然而，如果有一天他们在别人家或餐馆以另一种方式吃这种食物，他们可能会很高兴地接受。因此，家长不必因为孩子不吃这种食物就断定孩子不喜欢这种食物。他们应该区分“这道菜不好吃”和“这道菜不喜欢吃”这两个概念。努力提高你的烹饪技巧，尝试多种烹饪一种食材的方法。最好说：“宝贝，妈妈昨天可能没煮好，明天妈妈会尝试不同的做法，好吗？”

还要考虑到婴儿对触觉和视觉也非常敏感。他们喜欢那些美丽精致的食物，对太大、太厚、颜色深的东西不感兴趣。如果宝宝觉得吃饭太费力，吃不完，就会产生恐惧的情绪。一些儿童食品生产企业正是抓住了儿童的这些特点，让他们对一些零食“爱不释手”。因此，给孩子做食物时，要小巧可爱，便于用手抓握或一口吃掉。很多聪明的妈妈都把孩子的餐盘变得有趣，把鸡蛋变成太阳，把青菜变成小草，把胡萝卜变成花朵，让吃饭的过程变得生动有趣，这样更容易让孩子吃得津津有味。

孩子们也可能因为一些不良情绪而厌恶某些食物。如果在餐桌上，孩子因为不吃某种食物而被责骂，很可能会让他们对这种食物产生反感；如果父母奖励某种食物，很可能会让他们更喜欢这种食物。电视和电影中的人物吃某些食物也可能引起孩子对这些食物的兴趣。例如，动画片中强大的水手吃菠菜的场景，让数以百万计的孩子高兴地接受了菠菜。因此，尽量不要将食物与某些负面情绪联系起来。相反，要赞扬宝宝爱吃多种食物的好处，让宝宝体会到食物带来的正能量。

如果宝宝挑食，就会导致各种营养素缺乏，导致身体虚弱，抵抗力差，免疫力下降。宝宝会更容易感冒发烧！另外，孩子生了终生的病，他就会生病，孩子没病，他也会生病。

有研究表明，宝宝3岁之前的饮食与他后期的智力水平密切相关。经常食用高糖、高盐、高脂肪的食物，会影响宝宝的大脑发育，而挑食的宝宝缺乏各种营养素，对宝宝的智力发育也会不利！

宝宝正处于快速生长期，只有营养充足、均衡，才能健康成长发育。一旦养成了挑食的习惯，就会导致某些营养素摄入不足，出现营养不平衡、营养缺乏等问题，也会导致宝宝长不高。

如果宝宝是那种只爱吃蔬菜不爱吃肉的挑食者，很容易导致他营养摄入不足或过多，导致体重增加不足或体重减轻，成为瘦子。

如果你的宝宝恰好是那种喜欢吃高糖、高热量食物、肉类的人，很容易造成脂肪堆积，热量过剩。久而久之，他长大后就会变胖，甚至变高。血压、心血管病、糖尿病隐患！

就像剧中的乐乐小朋友一样，他不太喜欢吃蔬菜，所以从小就开始便秘！如果宝宝不吃蔬菜只吃肉类，身体就无法吸收足够的维生素和纤维。如果不够的话，胃肠蠕动就会很慢，身体的消化能力就会很差，所以很容易出现便秘。

专家建议，对于1岁半以下的宝宝，最好将蔬菜、肉类和主食混合在一起，而不是一勺肉泥、一勺菜泥喂给他们。如果每一口的胃肠道都不一样，就相当于给宝宝带来了选择问题。它会开始区分什么好吃什么不好吃，然后就会变得挑剔。

当宝宝一岁半的时候，不能每次都给他混合食物，否则宝宝感觉不到每种食物的味道，也会影响他的辨别能力。

很多家长本身还是“挑食者”，但无论你多么挑食，吃饭的时候，千万不要在孩子面前说“我不喜欢这道菜”、“他爸爸不喜欢这个”之类的话。换句话说，因为它会让孩子觉得食物是可以选择的，有些食物如果不喜欢就可以避免。

如果宝宝不喜欢菠菜，如果经常对宝宝说：“我爱菠菜”并在他面前吃，他就会逐渐接受菠菜。

记得路宝刚满1岁的时候，姨妈就给她喂甜食，但我很排斥。阿姨不高兴地说：“怎么会有不吃甜食的孩子呢？等她长大了，你就不能吃甜食了。”我阻止不了。”我知道我的宝宝肯定会喜欢吃甜食，但是糖对宝宝的牙齿不好，而且还会养成她以后对甜味的习惯，所以我想让她接触到越晚越好！

1岁以上的宝宝几乎可以吃一些糖、盐等调味料，但一定要严格控制添加量。宝宝一旦从小养成“饭量大”的习惯，不仅会挑食，成年后还可能出现肥胖、高血压等问题。

大家都知道，美味的食物往往是不健康的，比如炸鸡、炸薯条、各种糖果。宝宝吃过第一次后，肯定会怀念第二次。如果到时候你不给他，他就会想多吃，哭个不停，千方百计让你答应！

因此，我们建议妈妈们：如果您认为这是不健康的食物，就根本不要给宝宝吃！等宝宝长大了再给他吃还不算太晚。

我觉得想要宝宝不挑食，还有一点很重要，那就是让宝宝对食物保持兴趣。妈妈们应该多花点心思，用多种方式为宝宝制作辅食，既能保证食物的多样性和营养均衡，又充满了母爱！

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