2021立春养肝护肝小窍门合集为什么立春适合养肝-教育

立春之后，正是阳气逐渐上升的时候。经过一整个冬天的休眠之后，我们的身体是时候照顾自己了。对于肝功能不好的人来说，肝炎很容易复发，所以要照顾好肝功能，滋养和保护肝脏。 2021年立春养肝护肝小窍门合集，为什么立春适合养肝呢？八宝网带来了相关介绍。

 

俗话说：“春不脱衣，秋不戴帽”。春天的天气变化很大，天气忽冷忽热。不要过早脱掉御寒的衣服，这样会降低身体的抵抗力，让各种病菌有机可乘，容易引发各种呼吸道疾病和冬春季传染病。

“阳春三月，夜眠早起”的意思是：天黑就睡觉，天亮就起床。 《黄帝内经》：人躺下，血归肝。 《伤寒病调编》云：“肝主血，肝以血为己养，血足则软，有贫血则强。”因此，早睡是养肝护肝的最佳方法。

医圣张仲景说：“春天，食物的味道应减酸，增甜，每日食之，以养脾。”孙思邈《清源方》记载：“立春七十二日，减酸增甘，以养脾”。

春季肝气旺盛，容易影响脾脏，出现脾胃虚弱的症状。春季饮食宜油腻可口，忌清淡、辛辣食物，选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。

即：春肝生，夏心生，秋肺敛，冬肾藏。春三月肝气不旺，夏天哪有精力去做：肝木生心火？

因此，《黄帝内经》中说：春天三月，这叫头发衰老……夜卧早起，在庭院中行走，头发放慢，让意志生长。如果反了，就会损伤肝脏，夏天就会受凉。改变，侍奉你的父亲，无论老少。

因此，春天一定要遵守“春生”的养生方法，否则就会“夏变寒”，出现寒型疾病，因为心满了，劳力无力了！

肝脏储存血液。 《黄帝内经素问》提到“人卧，血归肝”。也就是说，当人躺下时，多余流动的血液就不再需要了，就藏在肝脏里了。只要睡眠充足，肝脏就可以得到修复。临床医学证明，排除遗传和感染因素，大多数肝病都是“苦”造成的。过大的压力常常使人感到疲惫不堪、精神疲惫。再加上长期睡眠不足，肝脏症状逐渐出现

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