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肥胖的定义 你是不是真的胖

2018-10-08 11:09:30 来源：如茶往事

常言道，五月不努力，六月徒伤悲，肥可以减，但是你得弄明白一件事——你真的胖吗？

算体重指数（BMI）

把你的身高体重填入网上各种计算器或者表

对照计算会得到一个数

把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类

或者自己用公式计算：BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方

根据得到的数值

对照下面的表

就可以自行判断啦

量腰围

围绕肚脐绕一周就才能测量出最准确的数据噢！

男士腰围≤101厘米

女士腰围≤88厘米

快看看你们有没有超过吧！

测腰臀比

再一个办法就是测腰臀比例

腰部最细部分的围度除以臀部最粗部分的围度

即可得到腰臀比

具体标准：女生腰臀比≤0.85，男生腰臀比≤0.9

超过的小伙伴要注意啦！

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标签： 减肥常识健康减肥肥胖
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