方便汤不适合长期食用。 2023年10月4日食疗

介绍：甘灵在几家大型超市的调味品区发现，市面上的方便汤种类繁多，但大多数都只在标签上标注原料。包装上也没有营养成分排名表。

 

现代人的生活节奏快，有些人在家煮汤费时又费力。因此，超市生产了各种口味的袋装方便汤，在家用开水冲泡即可饮用。不过，营养师甘岭提醒大家，大多数方便汤的营养价值不高，且含盐量过多，所以要少喝。甘灵在几家大型超市的调味品区发现，市场上的方便汤种类繁多，但大多只在包装上标明原料，并没有营养成分排名表。其中，家乐福20-30个方便汤品牌中，只有2个品牌标注了营养成分信息。 “方便汤，尤其是粉汤，就像方便面中的调味料一样，大多营养价值不高，反而含有过多的热量和盐分。”甘岭表示，在几包上面列出的营养排名的方便汤品牌中，一小包35克的汤，含有中国营养学会推荐摄入量的86%，而蛋白质含量只有3克。过多的热量容易增加体重和血脂，过多的盐摄入容易引发高血压和心血管疾病。因此，方便汤偶尔可以“方便”，但长期饮用却有益健康。