高血压患者日常饮食应该如何饮食？其他

高血压患者日常饮食应该怎样吃？高血压患者去医院就诊时，医生首先强调一定要注意高血压的饮食和保养。可见高血压患者的日常饮食是多么重要。高血压患者日常饮食应从哪些方面进行调整？

 

首先，高血压患者应控制饮食，避免暴饮暴食，减少甜食，将体重控制在正常范围内。老年高血压患者应根据自己的工作、生活情况计算热量摄入量，然后减少15%-20%。

其次，高血压患者应避免食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物；饮食中适度限制蛋白质摄入，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡肉等。无高脂血症的患者每天可吃1个鸡蛋。

同时，高血压患者应多吃富含维生素和纤维的新鲜蔬菜和水果。而且，患者应严格控制饮酒，绝对禁止酗酒。

初期宜多吃糙米、玉米等粗粮和杂粮为主食，少吃精米、面条，同时也要增加含钙食物的摄入。同时，柿子、苹果、红枣等含钾食物对于高血压患者来说是很好的降压品。膳食中应适当增加钾的摄入量，或做饭时用钾盐代替钠盐，并增加新鲜水果的摄入量，有助于降低血压。