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喝汤食食疗方便面，小心高血压饮食禁忌

2023-10-18 03:46:26 来源：本站

近日，香港消委会抽查市面48款方便面，发现13款产品钠及总脂肪含量超标，钠含量超标

近日，香港消委会抽查市面48款方便面，发现13款产品钠及总脂肪含量超标，钠含量超标。无方便面的含量高达4000毫克以上，是每人每日摄入上限（2000毫克，一茶匙约6克盐）的两倍多。如果把汤和面一起吃的话，相当于吃了两茶匙盐。摄入过多的钠会增加患高血压的风险。食品安全中心专家表示，方便面中的钠主要来自调味料和汤包，调味料中富含盐和酱。建议市民在选择方便面时注意营养标签，选择钠和总脂肪含量较低的产品，少用调味汤包，食用时少喝面汤。如果想吃得更健康，最好选择不经过油炸和调味的传统面条，如乌冬面、通心粉等，并添加蔬菜。

 

标签： 饮食小常识饮食饮食禁忌喝汤
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