膳食热牛奶和常温牛奶，哪个更好？热饮和常温的区别

牛奶开封后要尽快喝完。否则空气中的物质会污染牛奶，从而引起牛奶的轻微变化。时间越长，变化就越大。有的朋友喜欢喝热牛奶，那么热牛奶和常温牛奶哪个更好呢？热牛奶和常温牛奶有什么区别？

 

一般情况下，热牛奶和常温牛奶的成分没有太大区别，营养价值也没有太大区别。从营养成分和营养价值来说，并没有说热牛奶或常温牛奶对身体更好，因为两者都对身体有好处。但如果天气较冷，喝热牛奶对健康更有好处。无论是热牛奶还是常温牛奶，其中所含的营养成分都包括蛋白质、钙、镁、维生素A、维生素D、乳糖等，营养成分和营养价值没有太大区别，你可以感觉到。适量饮用后。人体补充多种营养素，有利于身体健康。

首先，温度不同。热牛奶的温度在80度左右，常温牛奶的温度在20度左右。其次，影响差异。热牛奶中的水溶性纤维在加热后很容易损失，大量的蛋白质和钙也会损失。常温牛奶含有丰富的营养成分。那么饮用时间就不同了。睡前喝热牛奶可以更好地促进睡眠。早上喝温牛奶可以给身体补充足够的水分，更好地抵抗脱水。

如果将袋装牛奶放在袋子里加热，普通塑料只要温度在100摄氏度以下就不会出现问题，所以可以用100摄氏度以下的开水烫一下奶袋来加热牛奶。保温瓶内的开水一般在90摄氏度左右，不会对奶袋造成影响。但奶包是不能放在锅里加热的，因为只要把水放在火上烧开，温度就会超过100摄氏度。

1、补钙强体：牛奶为人体提供大量的钙，促进牙齿和骨骼的发育，还可以减少中老年女性骨质疏松的发病率。

3、促进智发育：婴幼儿经常饮用牛奶可以促进智力发育。这是因为牛奶中的乳糖被代谢并消化成半乳糖，而半乳糖是大脑和神经的成分。

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