流产后可以喝红糖水吗？流产后吃什么补身体

流产对于家庭来说是一件坏事，但是生活还是要继续。身体是革命的本钱。照顾好身体没问题！流产后吃什么可以补身体？另外，流产后可以喝红糖水吗？

 

流产后三天内可以每天喝一杯红糖水，对你会有帮助。还可以吃荔枝、红枣、桂圆。可以泡水喝，也可以炖母鸡汤一起喝，也是有补益作用的。子宫收缩恢复。当然，不要吃生冷、辛辣的东西。可以吃一些香蕉和苹果。更重要的是上班前先休息半个月，保重身体。

食用理由：银耳是一种富含膳食纤维的食物，可以帮助胃肠蠕动，加速脂肪的分解。对流产患者和手术后的产后妇女有特别显着的有益作用。

食用理由：莲子含有非常丰富的钙、磷、钾，可以促进血液凝固，维持神经传导。非常适合流产后有负面情绪的女性。

食用理由：阿胶是常用的补血药。具有滋阴润燥、养血、止血、安胎等作用。可用于治疗贫血、胎漏、心悸、失眠、月经不调等引起的胎动。以及各种类型的出血。

食用理由：红枣性温，味甘。具有补中益气、养血安神、促进红细胞生成的作用。流产后气血过剩的患者宜多食，可补气血。

1、保证日常主食中有一定量的粗粮、豆类或薯类（土豆、山药、红薯等），约占四分之一到三分之一，提供B族维生素和一定量的食物。纤维。建议制作易于消化吸收的发酵面食或粥，如玉米面饼、杂粮粥等。

2、每天一定要吃富含维生素C的水果、蔬菜和绿叶蔬菜。维生素C不仅可以辅助铁的吸收，帮助补血，还有助于保证自身的抵抗力。蔬菜和水果还可以提供一定量的膳食纤维。有利于减少能量摄入，促进胃肠蠕动，缓解便秘。不建议吃生冷蔬菜。蔬菜最好吃煮熟的。水果也可以稍微加热。维生素会损失，但不会完全获得。维生素含量高的水果和蔬菜有：青椒、草莓、西红柿、橙子等。 3、少量瘦肉，约2两，提供恢复体力所需的优质蛋白质、铁质、维生素B2等。力量。另外，鱼肉细嫩，容易消化，可以适当食用。

4.有些女性在流产后习惯大量饮用红糖水。传统上讲，红糖水有去瘀血的功效。但目前尚无明确的科学证据表明红糖水具有相关保健成分。相反，它含有大量通过消化吸收的单糖。大量饮酒很容易造成能量过剩，诱发肥胖。如果一定要相信老建议的话，建议前几天只喝红糖水，而且不要太浓。

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