西瓜有多少卡路里？吃西瓜会发胖吗？ 2023年10月26日

很多朋友都喜欢吃西瓜，但是大家也很关心西瓜的热量问题。那么西瓜的热量是多少呢？呢绒？吃西瓜会发胖吗？

 

西瓜的热量为每100克约30卡，与其他水果相比单位热量较低。但由于西瓜比较解渴，味道微甜，所以人们往往会一次吃很多。这时，西瓜果肉中大量的水分会给肾脏带来负担，而且西瓜带来的饱腹感会影响进餐的其他部分。为了获取营养，其中所含的果糖也会在体内转化为脂肪，所以即使西瓜的热量不高，一次也不能吃太多。

吃西瓜不容易发胖，因为西瓜不含脂肪，营养丰富。它还含有丰富的维生素、各种糖类和矿物质，补充人体必需的营养物质，具有美容作用。西瓜具有清热除烦、止渴解暑、利尿、止血止泻、解酒解毒等功效。适用于中暑、发热、口渴等症。急性热病时，发热口渴、出汗过多、情绪激动时，吃西瓜可清热止渴。因此，适量吃西瓜是有益的，不会使人发胖。

分为。西瓜是葫芦科植物的成熟果实。其味道甘甜，口感香甜多汁。它含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖、氨基酸等成分。其营养价值和食用价值较高，适量食用有一定的食用价值。具有清热解毒、生津止渴、美容养颜等功效。一般来说，西瓜也分公西瓜和母西瓜。虽然两人没有太大区别，但确实是男是女。

一般建议选择雌性西瓜。其实生活中雌性西瓜和雄性西瓜的区别并不是很大，但一般认为雌性西瓜比雄性西瓜甜，水分多，而且比雄性西瓜大。有些在生活中更受欢迎。 Tips：其实生活中几乎没有人关心西瓜是公的还是母的。一般西瓜只要长得好就好吃，雌雄关系也不是很大。

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