春天喝什么粥对皮肤好？春季注重护肤！食疗

春天很多人都会出现皮肤干燥等问题，所以喜欢喝粥的朋友都希望通过喝粥来达到护肤的效果。下面给大家推荐几款不错的护肤粥。另外，分享；护肤的！几个要点，知识。

 

现代科学研究证实，黄瓜中含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B！ 2.碳水化合物、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除斑点、美白皮肤。

取黑木耳30克，红枣20枚。会变黑吗？将木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早上和晚餐后各一次。定期服用可保持外观、消除雀斑并强化皮肤。同时使用！毓仪“治疗”黑斑、瘦脸。此方中的“黑木耳”在《本草纲目》中有记载；它可以去除脸上的黑斑。黑木耳可以“滋润”皮肤，防止皮肤老化；大枣“补气”，健脾润肤，帮助“黑木耳”去除黑斑。

2、然后把泡好的米放进锅里？中间加5杯水烧开，然后煮成粥，然后加？枸杞、山药各一颗。长路？煮的过程中要搅拌，最后小火煮30分钟即可食用。

温馨提醒和醒醒：“山药枸杞粥有益于脾胃、肺、肾精、宁心安神、有助睡眠的作用，经常食用还有美容养颜的作用。”

温度。 《本草纲目》记载：《本草纲目》记载用芹菜、粳米煮粥，有“清热利尿”的功效。春季，肝阳易动，常使人生气；头痛和头晕。红色的，常吃芹菜吗？蔬菜粥有利于身体的调节和降压。血压！和美容”功能。

温暖？起床：菠菜粥；对于肝脏。消极的？悠悠：抬起头来！对疼痛、头晕、贫血、糖尿病等有很好的辅助治疗作用，女性春季吃菠菜粥还可以美容、保养容颜。

你还认为防晒是“夏天该做的事”吗？日本美容咨询“Beauty Fine”研究所创始人小林博美表示，春天的紫色！外强中干。度蒂姆。另外，不小心接触过多的紫外线也会导致皮肤问题。而且当季节从冬季转入春季时，人体的新陈代谢减慢，皮肤变得更加柔软。易于干燥。为了保护皮肤，大脑发出指令产生黑色素，夏天过后脸上就会冒出黑斑。小林认为，想要夏季拥有清透细嫩的肌肤，从春季开始就应该彻底保湿，强化肌肤防御力。具有控制黑斑和皱纹的能力，它们不再对面部造成严重破坏。以下是小林弘美提供的配方：美丽肌肤的6大要点。

1、5月份开始使用防晒霜。小林宏美表示，根据地区和天气情况略有不同，但总的来说：我们来谈谈五月的晴天吧！紫外线量很高，几乎和盛夏一样强烈，所以不要大意。

2.滋润肌肤。干燥？肌肉！皮肤很容易受伤！紫外线入侵，受到紫外线照射后，干燥情况变得更加严重，变得恶性！投胎。小林宏：美人说，做好保湿不仅可以防止皮肤受到紫外线的伤害，还可以帮助防晒霜涂抹得更均匀。

3.阻挡UV-A和UV-B。紫外线按波长可分为三种：UV-A、UV-B和UV-C。 UV-C几乎被臭氧层吸收，而UV-A和UV-B则可以到达地面。小林博美表示，波长较短的UV-B作用于皮肤表皮层，造成灼伤。为了保护细胞不被烧伤，表皮层不断分泌黑色素，导致黑斑生长。而UV-A是：长波，可以到达“真皮层”，使皮肤富有弹性和色素，使皱纹更容易形成。

4、三餐后吃维生素C。小林博美表示，维生素C具有帮助胶原蛋白生成、抑制白天黑色素的功能。但由于维生素C过量，几乎不可能留在体内，最终会排泄：排出体外，所以每天的摄入量最好分成3次。另外，因为脂肪酶！这种消化酶可以使：维生素C广泛扩散到全身，饭后服用效果更佳。

5.只吃胶原蛋白。 “鸡蛋是白的；大家都知道，当身体缺乏胶原蛋白时，皮肤就会变得干燥、无弹性。不过，小林博美提醒，仅仅补充胶原蛋白是没有意义的，必须同时进行。多摄入蔬菜、铁质和维生素C含有抗酸化物质，为体内创造适合胶原蛋白产生的环境。

6、巧克力是美丽肌肤的好搭档。可可作为制作巧克力的原料，富含多酚、膳食纤维和铁，这些都是有益于女性健康的营养成分。不过，小林宏美提醒，食用时应选择可可纯度高的黑巧克力和含糖量高的巧克力。相反，克会使你的皮肤恶化。

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