食疗：糯玉米可以用来做汤吗？糯玉米可以用来炖排骨吗？

玉米不仅可以单独吃，还可以用来做汤。所以做汤的时候，无论用糯玉米还是甜玉米，都可以用糯玉米来炖。排骨？

 

玉米能促进食欲、调理脾胃；作为全谷物，其含有的大量膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有效预防和预防便秘；还可以抗氧化、降低血糖；热量低，是爱减肥人士的首选！

但是玉米炖菜，我们通常会选择水果玉米。味道香甜脆脆。我们在炖汤的时候，会加入玉米来调味。主要目的不是让我们吃饱！炖菜中的水果玉米汁水分丰富，带有淡淡的甜味，既能提鲜，又能中和汤汁的腥味。做汤的时候，我们通常会把整个玉米切成三四片，以尽可能保留其原味，也更容易食用。

3.盖上锅盖，继续小火煮至排骨软烂。加入盐和鸡精调整口味，然后关火开始饮用。黑糯玉米具有营养价值和功能。糯玉米性平，味甘。具有开胃、健脾、祛湿、利水的功能。主要用于治疗痢疾、消化不良、水肿等疾病。糯玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是在亚洲。油酸与玉米胚芽中的维生素E有协同作用，可降低血液胆固醇浓度，防止其在血管壁堆积，对冠心病、动脉硬化、高脂血症、高血压等疾病有预防和治疗作用。

糯玉米是玉米的一种，是比较常见的食物。长期适量食用，对身体没有太大的伤害，能够满足人体所需的营养。但如果长期大量食用，可能会增加胃肠道的负担，导致消化道不适的症状。

糯玉米是一种健康食品，适量食用不会导致发胖。但同时必须采取运动措施，增加能量消耗，仅靠饮食无法达到减肥目的。

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