咖啡的功效有哪些？便秘可以喝咖啡吗？食疗

咖啡是很多人日常生活中的必备饮品，那么你知道咖啡到底有哪些功效吗？哪些人不适合喝咖啡？喝咖啡有哪些禁忌？

 

去年春天，我在健康月刊上读到一篇关于如何治疗高血压的文章。文章提到，喝咖啡可以降低血压。我感觉没有。错了，就记录下这一段，顺便决定是否可以调整一下血压。

首先，我测量了血压。舒张压88mmHg，收缩压139mmHg。然后我泡了一杯咖啡，喝了下去，再次测量了血压。我很震惊。血压实际上升高了10mmHg。舒张压变成：99mmHg，收缩压也升至150mmHg。

当时我就想是不是因为我年纪小，体质不好的缘故。于是我又煮了一杯咖啡，让我的妻子碰碰运气。喝了之后，她的血压也升高了，心跳加快了。通常情况下！平时她的血压总是偏低，但检查后的反应却和我一样。

我连续两天用咖啡尝试，结果都是一样的。此经！经验告诉我，高血压患者喝咖啡一定要小心，尤其是熬夜时，“绝对不”喝咖啡。天啊，避开吧！不经意间血压升高，病情加重。然而，却有一个意想不到的惊喜：喝完咖啡不久，我就想排便，蹲了下来！这很有效。

研究认为，与高纤维含量的食物相比，咖啡是一种更快速、更温和的泻药。至少对1/3的人有效，女性更明显。实验发现，喝任何一种咖啡后仅仅4分钟，大肠的蠕动就开始增强。这种促进胃肠蠕动的作用在清晨最强，夜间减弱。

也有很多经常喝咖啡的人患有便秘。可能是因为太多的刺激，胃肠道已经失去了对咖啡反应的敏感性。另外，经常空腹喝咖啡可能会严重损伤胃！粘膜也可能引起消化性溃疡，应尽量避免。

咖啡比茶更能降低血压。由于咖啡、茶和咖啡中含有多酚，这些化学物质可能有助于预防心血管疾病。然而，咖啡含有一种多酚，其降血压作用更为活跃，而茶则不含这种物质。然而，咖啡因会导致血压升高。如果情绪严重，就会出现繁殖。因此，高血压患者和易患高血压的人应尽量避免在压力大的时候饮用含咖啡因的饮料。

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