新生儿睡眠少的原因是什么？新生儿睡眠少怎么办？ 2023 年9 月24 日

新生儿每天的睡眠时间约为18-22 小时。充足的睡眠可以保证身体的发育。宝宝往往要从多方面寻找原因，及时处理。那么新生儿睡眠少该怎么办呢？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

新生儿睡眠对于刚出生的宝宝来说非常重要，所以妈妈们特别担心宝宝睡眠不稳定。那么新生儿睡眠不稳定的原因有哪些呢？

（2）如果尿布湿了之后没有及时更换，或者衣服太紧、被子太厚，让宝宝感觉不舒服，他也会通过哭闹、不睡觉的方式来表达“抗议”。

（3）检查宝宝是否被蚊子咬过，或者有湿疹，因为这会让他的皮肤奇痒难忍，尤其是晚上安静的时候。婴儿无法表达自己，只能通过哭泣和保持清醒来吸引父母的注意。

(4)检查宝宝的微量元素。缺钙也可能引起此类症状。发生这种情况可能是因为宝宝受到惊吓。

1.吸吮——无论是乳房、奶瓶、宝宝自己的手指还是奶嘴，吸吮总是有舒缓作用。让他靠近。 ——使用婴儿车或背带让宝宝紧贴在您身上；

2.按摩—— 各种拍打和按摩可以帮助宝宝平静，但不要按摩他的腹部，避开脊柱，四周大之前避免使用杏仁油等坚果油；

3.音乐—— 有节奏的声音或音乐可以帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助他们平静下来；

6、胀气—— 有些宝宝打嗝后感觉好些了，所以尽量让宝宝坐直靠在你的肩膀上，然后轻轻拍打他的背；

1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好是因为生活习惯不好，没有形成生物钟，所以睡眠不规律。于是，他们不分白天黑夜地起床睡觉。父母应该从小培养宝宝形成生物钟，让睡整夜成为一种习惯。如果宝宝在晚上正常起床时间后仍在睡觉，最好叫醒他，这将帮助他建立每日的生物钟。婴儿需要制定规律的作息时间，并通过白天小睡来补充睡眠。每天晚上在同一时间叫醒宝宝会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与早上的睡眠质量密切相关。夜间睡眠影响午睡时间，同样，午睡时间过长或睡得太晚也不利于早上顺利入睡。因此，宝宝的午睡要准时、固定时间。正常的睡眠时间是中午或下午早些时候，比如从半夜一点开始睡半小时到一小时。当然，控制并不是教条主义的。宝宝不按时睡觉并不是什么大错，这也是有可能的。养成良好的睡眠习惯，还必须观察宝宝的情况。如果他睡眠规律，并且不累或过度兴奋，那么这种午睡习惯就适合你的宝宝。

3、控制卧室内的灯光和声音：利用灯光和声音促进宝宝生物钟的形成。通过光明与黑暗的比较，宝宝可以了解白天与黑夜、清醒与睡眠的区别。

早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在明亮的地方，最好是阳光充足的地方，给宝宝一个拥抱，并播放音乐来叫醒他。早上在宝宝睡觉前一两个小时，把房间里的灯光调暗，到了睡觉的时候再把宝宝放在黑暗的地方。宝宝睡觉时要关好门，不要让光线或噪音从门缝里透进来。光线对宝宝的生物钟有一定的影响。晚上照顾宝宝时，还应该选择深色的夜灯，最好是蓝色的，而不是黄色的，或者使用手电筒，使用后立即关闭。窗帘应该厚一些，以防止光线透过窗户。

通过程序化的睡眠方法，让宝宝在做完这一切之后逐渐明白该睡觉了。这是他睡觉前的一个仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚摸、穿睡衣等，可以在宝宝睡觉前一小时进行。在这一小时内，让宝宝结束任何过于刺激的活动，对外人说不，保持房间安静、黑暗。给宝宝换尿布后，安静地给他读书、讲故事，或者让他听录音带。这不仅促进睡眠，还有利于宝宝智力发育。就寝过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，更是父母与宝宝之间爱的纽带。

5、安全舒适的床环境：宝宝夜醒的很多原因，都与父母分床睡带来的夜晚寒冷、孤独、恐惧、不安全感密不可分。如何让宝宝晚上醒来时有安全感，让他可以自己回去睡觉，而不需要父母起床安慰？ （采购用品：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐）

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