1到3岁的孩子每天应该喝多少牛奶？牛奶不是越多越好吗？教育

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。有些家长会给孩子喝牛奶来长高，但这并不意味着牛奶越多越好，1至3岁的孩子每天都会喝牛奶。你喝多少牛奶？下面八宝网小编就为大家介绍一下。

 

牛奶的建议摄入量为1~3岁儿童每天300-500ml，3岁以上儿童每天1杯（约250ml）纯牛奶或酸奶。这些足以满足孩子发展的需要。

有些孩子对牛奶蛋白过敏。这样的孩子经常喝很多牛奶，但仍然瘦小，长不高，而且经常生病。如果孩子出现这种情况，建议去医院检查一下，不要盲目大量喝牛奶。

虽然牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对骨骼发育不利，但喝牛奶并不总是越好。还需要补充足够的维生素D，才能真正吸收牛奶中的钙。长期喝太多牛奶（500ml/天），孩子吃饭会受到影响，还有其他坏处：

1、营养摄入不均衡：长期过量饮用牛奶会影响孩子正常进餐。营养摄入不均衡会阻碍正常的生长发育。

3.增加肥胖的发生：牛奶中的蛋白质和脂肪含量也很高。饮酒过多会增加肾脏负担，导致儿童超重甚至肥胖。

国内外大量研究也表明，每天喝适量的牛奶可以促进儿童身体发育，使骨骼更加致密，大大降低未来骨折的风险。

因此，我们普遍认为，喝牛奶在保证营养均衡的前提下，有利于孩子的生长发育和骨骼健康，也有利于长高。

有研究发现，如果同餐并在餐前30分钟喝牛奶，可以有效降低餐后血糖反应。如果吃饭时喝牛奶，虽然也有效果，但效果不如饭前30分钟那么明显。

因此，如果在合适的时间饭前喝牛奶，比饭后喝更能有效控制餐后血糖的上升。餐后血糖的延迟上升，意味着餐后的饱腹感可以持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显降低，这对于避免肥胖上半身非常有利。

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一转眼，孩子已经长大了。表达母亲对孩子成长的感受的表达和句子。时光飞逝。转眼间，已是今年春末，我的少年已经长大了。过好每一天.