怀孕期间建议补碘的时间是多少？怀孕期间缺碘应该吃什么水果？

怀孕期间应该补充几个月的碘？

补碘的最佳时期是怀孕前三个月，但第五个月以后胎儿发育时，补碘效果就不大了。

碘摄入越多越好，所以整个怀孕期间没有必要吃碘，但摄入过多很容易引起碘中毒。

怀孕期间缺碘应该吃什么水果？

富含碘的水果有很多，菠萝就是其中之一。一公斤菠萝含碘41微克，味道酸甜，能有效减轻恶心、呕吐，是妊娠反应严重的孕妇理想的补碘食品。

它含有大量维生素和有机酸，具有清热解热、生津止渴的作用。但对菠萝过敏的人应避免食用菠萝。

香蕉是另一种可以为您提供碘的水果；一公斤香蕉含有25微克碘。

香蕉还富含钾，可以降低血压并预防中风。请注意，对寒冷敏感或怀孕期间腿部浮肿的孕妇不宜吃生香蕉。

葡萄也是含碘量比较高的水果，1公斤葡萄含碘63微克。

葡萄除了含碘外，还含有多种维生素和矿物质，补充碘的同时还能滋阴补血、强筋健骨。

缺碘的孕妇应多吃菠萝、香蕉、葡萄。