中医抗衰老抗衰老要注重内在美和外在美

长生不老、永葆青春虽然目前还只是梦想，但随着科技的进步和医学的繁荣，可以延缓衰老并保留你美丽的容颜。完毕。这里汇集了内外兼修的美容养生方法，帮助您抵抗衰老，永葆青春。

 

保持青春的方法有很多种，古今爱美人士根据自己的需要设计出各种滋补、强身、护肤、美容的食谱。总而言之，只有内调和外修复两大方向，又可细分为口服、注射和高科技分析疗法等几种实用方法，各有特点。

随着生活水平的不断提高，抗衰老、延长青春已成为现代人追求的目标。利用中药延缓衰老自古就有，是最有效、副作用最小的方法之一。抗衰老天然中药中国古代经典《山海经》中记载的126种抗衰老中药，具有“轻体、益气、延年益寿、防衰老、容颜”的功效。容光焕发，使人聪明”。

西药纲目《本草纲目》收录了177种能“抗衰老”、“增龄”的药物。属于草本类的抗衰老植物中，有被誉为“长生不老、死而复生”的仙草灵芝，含有天然生物无机锗、高分子苷等抗衰老成分。此外，人参自古就被认为是长寿的神药。含有多种氨基酸、维生素、黄酮等成分，具有益气生津的作用。它可以提高人体的免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统。还具有强心作用等。

此外，其他植物性抗衰老中药包括：甘草、茯苓、黄芪、白术、何首乌、地黄等。植物性抗衰老中药包括：鹿茸、阿皮明胶、麝香、牛黄、蜂蜜和壁虎等，均具有显着的延缓衰老作用，可根据个人情况适当选择进补。

至于利用食疗来达到养生长寿的目的，则是最自然有效的方法。其中，以下七种食物被公认为抗衰老：花生、蜂王浆、芝麻、枸杞、花粉、甲鱼和黑鱼。