提示：根据您的皮肤类型选择美容饮食。美容中医

选择美容饮食，首先要了解自己的皮肤类型。油性皮肤该吃什么，干性皮肤该吃什么等等，昨天女性健康美容告诉大家如何根据自己的肤质选择美容饮食。人的皮肤基本上分为三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织致密，厚度适中，光滑、细嫩、有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤脸上毛孔粗大，脂肪较多，而且油亮有光泽。这种皮肤脸上容易长痘痘，引起面部皮肤感染，影响美观。原因是皮脂腺的分泌功能旺盛，皮脂分泌过多。青春期的年轻人多有此类皮肤。干性皮肤红、白、细腻、干燥，容易产生皱纹和破损，对物理和化学因素比较敏感。受到阳光照射后，容易出现红肿、烧灼感，皮肤容易脱皮、产生头皮屑。还有一种是混合性皮肤。额头和鼻子属于油性皮肤，油脂丰富，有光泽。其他部位皮肤干燥，红白嫩嫩。 % 的女性患有混合性皮肤，对阳光中的紫外线敏感。 根据西医理论，从人体体质分类来看，体内水分多者为“湿”体质，属油性体质。这类人的皮肤通常是油性的；反之，体内水分很少的人就是“干”，属于干性体质。体质方面，这类人的皮肤通常会显得粗糙、干燥。从现代医学观念来看，油性皮肤的人皮脂腺较发达，体内雄性激素较多，皮肤毛细血管扩张；皮肤干燥的人，皮肤水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能降低，皮肤表面干燥，表皮角质化。薄片容易脱落，皮肤缺乏弹性，容易产生皱纹。因此，根据不同类型的皮肤进行饮食保养，将对皮肤的健康大有裨益。 皮肤中干性者宜多吃豆类，如黑豆、黄豆、小豆、蔬菜、水果、海藻等碱性食物。少吃禽畜、鱼贝类的酸性食物，如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用的药物有活血化瘀、滋阴的中药，如桃花、桃花等。仁、当归、莲子、玫瑰花、红花枸杞、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、槐花、桑葚等。油性皮肤的人应选择凉性、中性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜等。竹笋、大白菜、大白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜（鲜黄花菜宜蒸或煮）吃前预防秋水仙碱中毒，荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉少吃辛辣、温热、油腻的食物，如黄油、核桃、巧克力、可可、咖喱粉等。所选器有温热清热的中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等