春节吃喝缓解消化不良——

一年一度的春节即将到来。家人团聚在一起，享用各种晚餐和小吃。很多人都抵挡不住诱惑，想吃就吃，想喝就喝。我不知不觉就吃得过多了。另外，很多人利用春节多睡、多吃、少动，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，所以很容易养成大肚腩或者水腰。我们来看看西医饮食消除多余脂肪的方法。

 

节后如果能选择一些无脂肪、清淡的食物，即具有祛湿、利尿、化痰、化滞、行气等功能的天然食物，就可以消除多余的脂肪，防止体重增加。获得。以下是一些推荐的消除脂肪团和减肥的药物饮食。

功效：竹笋具有清热化痰、益气和胃、止渴、冲利水道、利膈爽胃的药用功能。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效。

做法：先将竹笋洗净，银耳泡水去蒂，鸡蛋打入碗中搅拌成糊状；锅中烧开水，倒入蛋糊，加入竹笋、银耳，小火煮5分钟，加盐调味即可食用。

功效：红豆能清小肠、利小便、消肿。另外，枸杞味甘，性平。可滋补肝肾、益精血、明目。红枣健脾和胃，补气血，安神。

做法：将红豆、糙米洗净，分别用水浸泡4小时、2小时；先将红豆放入锅中，加入水，中小火煮30分钟，然后将所有材料放入锅中，大火煮沸，然后转中小火煮30分钟分钟分钟就够了。作为早餐或晚餐食用，并搭配便餐。

功能：薏米有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，薏米还是美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，对脱皮、粉刺、干裂、皮肤粗糙等有极好的效果。

做法：将薏米洗净，放入砂锅中，加入适量的水，将砂锅置武火上煮沸，然后用文火煮。大麦煮熟后，加糖即可食用。随心所欲地吃。可健脾祛湿、减肥消肿。

原料：鲜带皮冬瓜80克-100克（或冬瓜仁，干10克-15克，鲜30克），粳米100克。

做法：将冬瓜用刀刮去，洗净，切成小块，与粳米一起放入砂锅中，一起煮成粥（粥中不要加盐）。或先将冬瓜仁用水煮沸，去渣，然后加入粳米煮成粥。每日早晚各服两次。经常食用是没有效果的。

功效：海带具有祛痰软坚、清热利尿、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。萝卜具有散结、化痰清热、降气宽中、解毒等功效。

做法：海带用水浸泡1天1夜（两端换两次水），然后洗净切丝，萝卜切成粗丝。烧热植物油至熟，加入海带丝翻炒几下。加入丁香、八角、肉桂、胡椒、核桃仁、酱油和清水煮沸。改中火煮至海带变软，然后加入萝卜丝，小火煮至熟。食用。