流鼻涕、打喷嚏怎么治疗感冒

无论是儿童、成人还是老人感冒，感冒都可以很快痊愈，不需要吃任何药物。如果只是出现感冒的一些症状，如感觉冷、头痛、头晕、头重、疲倦酸痛、流鼻涕、喉咙痛等，一定要及时处理。

 

1、尽快排除病毒：中医说感冒的病因是病毒，目前还没有针对病毒的特效药，所以不用想着吃药来应对。最好、最有效的方法就是每天喝大量的温水。几大杯温水和上几次厕所是排出病毒的最有效方法。如果喉咙明显肿痛，可以在温水中加少许盐。喝这种淡温盐水可以快速缓解喉咙疼痛。

2、尽快排出空调：寒冷是感冒的原因。只要手脚冷，就一定冷。尽快排出空调是治愈感冒的关键。食疗中的葱、姜、蒜是最好的祛寒食物。有些人喜欢将几片生姜加一勺红糖煮开，泡水喝以祛寒。有些人喜欢在水中煮几根大葱来喝，以发汗、祛寒。当感冒、伴有咳嗽时，将几瓣大蒜加到生姜、红糖水中一起煮。饮用可祛风散寒、止咳。总之，无论是用葱、姜、蒜来驱寒，还是吃麻辣火锅来驱寒，都可以迅速增加体内热量，打开毛孔，通过发汗排出寒气。另一种方法是用温水泡脚，以出汗、驱寒。效果同样好。感冒严重时，可以一边泡脚，一边喝生姜红糖水。一定要把脚泡在水桶里，这样更容易出汗。也可以取干净艾条的1/4，粉碎成碎片，放入桶中。用开水煮沸后，加入温水浸泡双脚，直至全身出汗。然后多喝温水，空调也一样。可快速排出。

3、一定要保证充足的睡眠和休息：只要出现感冒症状，就一定要及时休息。这是缓解病情、让身体尽快康复的关键。正常情况下，多喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，泡脚出汗驱寒，尽早休息，第二天身体就会基本恢复。

4.感冒后全身酸痛怎么办？身体疼痛说明体内寒湿重。生姜红糖水一定要喝几次。您可以添加更多的生姜。一次可以放6-8块。

如果你总是鼻涕浓稠、流鼻涕，那就说明你有肺热。这时应停止吃鱼、虾及各种炒货、膨化食品、油炸食品，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜。大多数流鼻涕的朋友饮食不当，应该及时调整。另外，还可以用大蒜敷在脚底上。有的朋友只敷一次，持续33至60分钟，就能明显减少虚火，疏通经络，不再流鼻涕。有的朋友只是稍微好一点，三天后就可以重新开始了。涂抹一次，正常流鼻涕即可明显减少。将大蒜涂在脚底上最多只能使用两次。如果两次后仍无效果，请勿再次涂抹。另外，捏脊椎1015次或刮背也能消除肺热。

每天早上睡觉前，用热水泡脚。当水冷时，添加一些热量。只是不要烧掉它。 20分钟后，喝一杯红糖姜水。一定要微出汗，脚部皮肤要微红。揉搓脚底。或者按摩脚底300-500次，不要用力过大。然后按压大脚趾外侧5分钟，双脚也这样做。之后多喝开水，多排尿，坚持每天一次，避免受风、鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱掉衣服。让汗水自然消失即可。容易吃油腻、软、热的食物。

4、如果不见好转，买点感冒药或者胶囊。不买好药。它们毫无用处，你不能让自己对药物产生依赖。

5、生吃大葱。生吃大葱时，可以将油烧热淋在葱丝上，然后和豆腐一起冷吃。它不仅美味，还可以预防感冒。

6、每天早晨、晨起和饭后用盐水漱口，消除口腔细菌。流感流行时，更要注意用盐水漱口。这时抬起头漱口，用盐水充分冲洗喉咙会有更好的效果。

7、将铜钱、硬币等光滑硬物浸入白酒中，轻轻刮擦前、后胸、曲池、下肢，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，就可以了。 15分钟左右就会大汗淋漓。出汗后，全身会感到轻松、舒适。这时要注意避风受凉，感冒很快就会痊愈。

9、感冒刚开始时，将开水倒入杯子中，深吸一口热空气，然后将热风吹到脸上。感冒开始时，可以用吹风机对太阳穴吹热风35分钟，每天数次，可以减轻症状，加快康复速度。

英国皇家全科医生学院院长史蒂夫菲尔德表示：“普通感冒常常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，缓解症状的最佳方法是保持鼻腔清洁，以达到吸收热空气的效果。”非常好。”将冷的放入沸水中浸泡。将毛巾放在头上以吸收热量。如果加几滴动物油，比如桉树油，症状就会轻很多。菲尔德补充道：“你也可以洗个热水澡，或者坐在充满热量的浴室里。这对感冒的孩子特别有好处。”夏季如何应对感冒身体虚脱的五个常见误区

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩埃克尔斯教授表示，热饮的效果很奇怪。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流以及普通感冒和流感症状具有令人震惊的积极作用。喝一些微苦的热饮也特别有帮助。许多医生建议饮用加有蜂蜜（杀菌）、生姜（消炎）和新鲜柠檬汁的热水。

在家煮汤有很多好处，尤其是鸡汤。一些研究声称鸡肉具有抗病毒特性，尤其是去皮的鸡肉。 2000年，内布拉斯加大学医学中心的科学家发现鸡汤中的某些成分可以抑制中性粒细胞的迁移，从而产生抗炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说，感冒也是吃热咖喱的好借口。 “辛辣饮食促进唾液和呼吸道粘膜的排泄，从而缓解咳嗽和喉咙痛，”他说。

伦敦诊所的睡眠顾问彼得多诺霍博士认为，最好休息一两天。她说：“你必须倾听你身体的声音，因为只有睡眠才能修复人体。”菲尔德教授同意了。 “只要引起炎症的病毒存在，任何轻微的活动都是有害的，尤其是对老年人来说。”

罗布希克斯(Rob Hicks) 是一位全科医生，也是《从砒霜到杜松子酒的老式疗法》一书的作者，他说：“感冒的人需要大量的液体。”希克斯说，除了酒以外的任何东西都可以。但也有人认为汽水含糖量高，有利于快速补充体液。

英国营养学会的莎拉施泰纳表示：“有些营养素可以帮助增强免疫力，比如维生素A（鸡蛋、牛奶、橙子和胡萝卜等蔬菜）、维生素E（干果、谷物）和硒（巴西坚果、海鲜和猪肉）。”另外，还可以多吃大蒜，因为大蒜有抗菌作用。

埃克尔斯教授表示，日常生活的压力使人们容易患感冒。长期以来，压力一直与整体免疫力受到抑制有关。

希克斯说：“说到预防感冒，老太太说得对，保暖非常重要。”当鼻孔被冻住、体温下降时，免疫系统的功能就会下降。

最好经常擤鼻涕，以免鼻涕因打喷嚏而进入大脑。理想情况下，按住一个鼻子并擤另一个鼻子，以清除鼻孔中的粘液。

漱口可以暂时缓解喉咙痛。在热水中加入一勺盐，每天冲洗四次。或者在热水中加入蜂蜜，这种方法在民间很常见。